黑豆茶的功效与作用,相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解,黑豆茶的功效十分强大,要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用,下面就为大家分享黑豆茶的功效与作用有哪些 。
黑豆茶的功效与作用1一、减肥降脂
减肥降脂是黑豆茶的主要功效,黑豆茶的主要原料是黑豆,它富含有多种人体必需的氨基酸 , 除此以外它还含有大量天然油脂,这些油脂以不饱和脂肪酸为主,平时人们冲泡饮用黑豆茶,可以减少身体对脂肪的吸收 , 也能清理血液中的胆固醇,而且它能加快粪便中醇类物质的排出,从而也就减少了垃圾在人体内的堆积 , 平时经常冲泡饮用,既能减肥,也能降脂 。
二、延缓衰老
平时多喝黑豆茶,能有效延缓多种衰老症状的发生 , 因为黑豆茶中含有的`维生素e和花青素以及异黄酮,等物质都是天然的抗氧化成分,这些物质既能抑制人体内自由基的生成,也能保护各内脏器官,避免自由基对它们产生伤害,能让人体组织细胞活性提高,抗衰老功效十分明显 。
三、健脑益智
平时人们喝黑豆茶以后可以吸收丰富的不饱和脂肪酸,这些物质进入人体以后,能转化成卵磷脂 , 直接作用于人类的大脑神经 , 而黑豆茶中含有的微量元素钙和磷等物质,还能延缓大脑老化,能促进智力发育,青少年多喝黑豆茶能越来越聪明 , 而中老年多喝黑豆茶,则能有效预防记忆力减退和老年痴呆的发生 。
黑豆茶的功效与作用2减肥黑豆茶的做法有哪些
一、红糖黑豆
1、黑豆以水略洗,沥干备用 。
2、锅中加入黑豆、苏木及水 , 炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆 。
3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用 。
二、减肥黑豆茶
1、将15颗干燥的黑豆放到平底锅中,干煎一下 ,
2、 带黑豆的表皮裂开后,将黑豆放到杯子中 。
3、 然后将150毫升的水煮沸后,倒入杯中,盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用 。
注意事项
每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶,如果想将黑豆也一并吃的话,要想将泡茶后的黑豆捞出 , 放到平底锅中,再次用小火干煎后再吃,这样做效果也不错的!
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5、请教各位喝黑豆茶的功效与作用有哪些一、黑豆茶的功效与作用
1、丰富的纤维素、维他命、异黄酮及花青素等,可作美颜瘦身饮料 。
2、有养心安神,止虚汗的作用 。明目、抗衰老、治风热解毒、降低胆固醇 。
3、黑豆性平,味甘,入脾、肾经,与补肾生血 , 利水的黑豆合用,具有养阴补血 。
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