木耳没炒熟能吃吗,木耳不熟能吃吗( 三 )

【凉拌木耳的制作过程】
1：准备半碗清水，先将木耳放进去泡发，要是有新鲜的直接买新鲜的就不用泡发了。
2：将泡发过的木耳清洗干净切成小朵备用。
3：然后开始调制酱汁，大蒜切成蒜末放进碗里，尖椒切成小圈放进去，在里面加入白砂糖两勺、鸡精一勺搅拌均匀。
4：锅中烧开热水，加入一勺食盐在里面，然后把木耳放进去煮熟烧一分钟。
5：等到木耳熟了之后捞出老冲一遍凉水，沥干水之后放进盘子里备用。
6：锅中烧热油，将油烧热之后直接倒在刚刚准备好的酱料碗里面，让热油将蒜末的味道激发出来。
7：再在小碗里面加入一勺生抽、一勺醋以及两勺香油搅匀。
8：搅拌好的酱汁分三次放进木耳盘子里，搅拌均匀之后撒上适量的葱花在里面，要是有芝麻的话可以撒上一些白芝麻上去。
9：这道凉拌木耳就做完啦。
【小贴士】
木耳泡发千万不能用热水，不然会把木耳给泡烂，用常温或者是冷水泡发半小时以上基本上就可以了。第一次调酱汁不确定咸味的，可以先尝一下确定味道，然后再淋上去！刚刚拌好的木耳先不要着急吃，将它放置十分钟左右，让木耳均匀的入味之后再吃，绝对超美味。木耳凉拌要煮熟之后，生的木耳不能吃，而且煮熟之后的木耳能够快速入味
木耳
1 木耳不煮熟能直接吃吗
不建议吃。
木耳又被称作云耳，我国一种常见的食用菌，我国各地均有分布，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，没熟的情况下是不建议进行食用的。
因为木耳中含有大量的嘌呤核苷，嘌呤核苷具有较好的抗凝血活性，没熟的时候进行食用，很容易加重人体的胃肠道负担，不利于人体的健康。
2 半生不熟的木耳有毒吗
首先要知道木耳本身是不具有毒性的，因为木耳本身是一种性质平和的食物，之所以说木耳具有毒性，主要考虑是因为木耳侵泡的时间过长，发生了变质，其中滋生了大量的细菌以及微生物，食用之后导致人体出现了食物中毒的现象。
3 木耳不熟可以用油炸吗
可以。
木耳作为生活中常见的一种食物，吃法是比较多的，既可以炒制，也可以进行油炸，无论哪一种对人体的健康都具有一定好处，只是油炸木耳时，会导致木耳的含油量较高，过量很容易产生油腻感，要适量食用。
4 吃了不熟的木耳怎么办
通常来说木耳对于体质较好的人群，适量食用一些木耳是不会对人体的健康造成危害的，不需要太过于担心，多吃一些促进消化的食物加快木耳的排出，并且注意休息即可。