怎样摆脱原生家庭的影响,怎么摆脱原生家庭( 三 )

觉得原生家庭对你有伤害的话就让自己变得强大独立自信如果家庭原家庭成员一直对你有伤害的话你就要内心强大心狠起来才能够摆脱不在群里回他们内心的断联系才叫断联系才叫摆脱否则离开只是叫离开不叫摆脱

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2、如何摆脱原生家庭的影响原生家庭带给孩子最重要的，是为人处事的方式，和认识世界的途径。
父母永远是孩子的第一任老师，一举一动都会给孩子烙下深刻的烙印，然后在未来的成长过程里，逐渐清晰的显现出来。
幸福家庭里长大的孩子，往往坚定不移的相信爱情。而在吵架和家暴中成长起来的孩子，往往会对爱情和婚姻缺乏信心。
那么，我们可以做些什么来减轻原生家庭对我们产生的负面影响呢？
1 认同：我们的父母也有不幸的童年
在父辈的年代，关注生存比关注健康更甚，重男轻女的观念也比较重，和我们现在的环境差别还是挺大的。
如今，随着经济的腾飞，社会的开放，西方文化的引入使得大家对追求生活质量，以及生存质量的愿望空前强烈。
很多人拽着自己的父母不放，认为自己的不幸全都是他们造成的，这种将矛头全对准原生家庭的想法，其实是对自己生命的极度不负责。
我们的习惯和行为方式大多是从父母那里潜移默化而来的，而我们的父母亦然。他们的养育者是怎样对待他们的，在他们心里也留下了伤害，延续到我们这一代。
当你觉得自己是原生家庭的受害者时，你要知道，你的父母可能也是原生家庭的受害者。
这样你的恨或许可以减轻许多。
2 接纳：童年无论好坏，都已经是我们生命里的一部分
过去已经过去，应该把父母带给我们的伤害，看成是我们成长中必须经历的一段，生命长河必定是充满坎坷和曲折的，这是其中一部分。
当恨太多的时候，爱就无法进入。放下与父母的纠缠，是我们处理童年创伤很关键的一步。
3 分辨：父母的人格是否是健全的
父母也不是一生下来就会做父母的，他们也需要不断学习。
但如果父母本身人格不健全，或者有着明显的心理疾患，那么带着他们去正规途径进行治疗才是上策。如果他们拒绝，就尽可能和他们保持一定的界限。
4 倾诉：对不起，我暂时没有亲近的能力
假如你的父母伤害了你，甚至抛弃了你，你不可能一边捂着流血的伤口一边还大声的说“我爱你，我感谢你”，这是不正常的情感反应。
所以，如果你抗拒父母，这完全不是你的错，你也无须强迫自己去亲近他们。