怎样摆脱原生家庭的影响,怎么摆脱原生家庭( 四 )

在这种情况下，最佳的疗愈方法是和父母坦诚沟通，把自己所感知到的伤害和挫败直接跟父母坦白，让他们知道你不是不想孝顺他们，只是心里有道难过的关，需要时间去过渡。
5 寻求帮助：找一个专业的咨询师帮助你
如果你觉得你无法无法自我调节，需要外界帮助，建议找专业的心理咨询师。
如果创伤来自父亲，建议去找和父亲年龄相仿的男性治疗师，如果创伤来自母亲，建议找和母亲年纪相仿的女性治疗师。
决定我们人生方向的，从来都不是原生家庭，而是我们自己。
懂得接纳原生家庭的不完美，才能懂得接纳自己的不完美；学会打破原生家庭的桎梏，才能学会创造自己的再生家庭。
原生家庭确实对一个人的性格，价值观会产生很重要的影响。因为父母是我们的第一任老师，而作为儿童的我们对于信息是没有分辨能力的，我们几乎所有的观念和看法都来自我们的父母。
由于父母思想的局限性，我们会受到父母给予我们的负面影响，例如：重男轻女，语言的辱骂，身体的体罚等，会在我们的潜意识中刻下这样的烙?。何颐鞘俏藜壑档模颐潜匦胱龀鲆环杉?nbsp;，否则就得不到父母的宠爱……这些无意识的烙印会无形地影响我们成年后的行为和表现，可以说这些烙印就是一个个的限制性的信念，是我们负面情绪的主要来源。
在作为成年人之后，我们的辨析能力越来越强。我们知道原生家庭对我们的影响之后，就可以有意识的去改变自己，摆脱负面情绪的影响。
我们可以意识到原生家庭可以决定我们的起点，但是自己的努力可以决定我们能走多远。我们还可以通过阅读、与优秀的人学习交谈，去获取更多的知识来更新自己的人生观，价值观。同时我们可以通过学习，可以换位思考，理解父母当时处境的局限性，他们做出一些行为背后的动机。
如果原生家庭对你的影响已经根深蒂固了，无法依靠自己走出来，最好的办法就是去看相关专业的心理医生去做心理咨询，向他们寻求帮助。这样我们就能更快的从原生家庭的阴影中走出来，成为一个更好的自己。

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3、怎样摆脱原生家庭的影响?原生家庭对我们的影响是很大的。比如在一个好的环境生长的孩子长大后更加容易取得成功，而生活在不太好环境的孩子长大后需要自己去自愈。
有句话说得好，叫做“近朱者赤近墨者黑” 。从这就可以明白我们原生家庭对我们的影响是“润物细无声”的。
可是，我们改变不了自己的出身，也无法选择自己的父母。