几大原因会让你的身体提前衰老,过早衰老的原因是什么( 七 )

多喝水
皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增体，肌肤内的水份，胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能真正的使皮肤富有弹性。
多补充胶原蛋白
胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用。
吃好早餐
很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。
按时睡觉
几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了，建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间。

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5、导致身体变老的6大关键因素是什么你知道吗?1、茶汤结垢造成人的早衰
常常采用的茶具、温开水瓶、瓷杯茶具等水具，久用会造成茶渍、污垢，“喝茶不洗杯，阎王爷把命催”，这一句俗话很有可能有一些浮夸，却提示大伙儿一定不可以忽略杯子上那层深黑色的茶渍，如不立即洗去，常常食用会造成消化吸收、神经系统、泌尿男科、造血功能系统等产生恶变而造成人的早衰。因此喝茶后一定要立即冲洗水杯，最好用玻璃茶杯，清理时可以用软毛牙刷或是生理盐水。
2、浓烟浮尘使人早衰
烧柴原煤造成的烟尘和各种各样尘土等环境污染的汽体，会随气体进到人的肺部并渗进血夜里；烟民将烟尘吸进肺脏，烟焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物就会为胆固堆积给予标准，日积月累会导致心肌梗塞，使人早衰。
3、用错铝制品
日常用具中的铝制品，如盆、铲、勺等带有很多的铝元素。身体摄入太多的铝，会立即毁坏身体内神经元细胞内遗传信息脱氨核酸的功能，不但使老人易患老年痴呆症，并且还会继续使人迫不得已变老。因此，应尽量避免用铝制品。与此同时，大伙儿用铝制品时一定要留意，别用铝制品装剩饭剩菜和酸碱性强的食材。
4、发霉食材使人早衰
黄曲霉菌存有于被破坏的花生仁、稻米、大豆、原料油等食材中，如服用就会产生拉肚子、结肠炎、胃痛、急性肠炎等中毒了状况，使人早衰，情况严重会造成病变。