为什么饭后不能剧烈运动,为什么饭后不宜立即从事剧烈运动

1、为什么饭后不宜立即从事剧烈运动饭后不可以剧烈运动，在饭后进行剧烈运动，会对食物的消化吸收造成影响，甚至导致胃痉挛等疾?。辉诜购蠼性硕澄锘岫晕覆空衬ぴ斐纱碳?，人体会有胃痛胃胀等感觉，容易造成胃病。
吃完饭后，人体的大量血液流入了胃肠等消化系统，保障消化系统的正常工作。如果这时剧烈运动，会使消化系统中的血液流向四肢，来保障运动的需要，而这样消化系统中缺乏血液的供应，就会造成胃肠功能的减弱。而且人在运动时，会使消化系统的分泌减弱，影响食物的消化和吸收。建议饭后应轻微的活动，饭后半小时或一小时才可以剧烈运动。
在吃完饭之后，身体当中的血液会进入到消化器官，如果运动可能会使血液分散到全身的肌肉当中，使消化和吸收困难。而且如果吃得太饱进行激烈运动，可能会导致肠道扭转的现象，引起患者出现腹部剧烈疼痛，如果不及时进行治疗，还可能会导致部分肠道坏死。饭后如果剧烈运动，有可能会导致患者出现胃肠痉挛，导致腹痛、呕吐、腹泻等不适症状；严重患者还可能会导致痛性休克表现。所以饭后要避免进行剧烈运动，可以进行适量运动，如适量散步；同时要避免暴饮暴食、少量多餐、定时定量。
刚吃完饭，食物都堆积在胃里呢，已剧烈运动就跟摆锤似的在肚子里，那想想都难受啊。

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2、为什么吃饭前和吃饭后不能剧烈运动?一、饭前不能剧烈运动的原因
饭前进行剧烈运动时，大量的血液都会流到参与活动的肌肉中去，消化、吸收功能也处于抑制状态，胃液分泌减少，消化能力减弱。此外运动时交感神经兴奋，肾上腺素的分泌大大增加，这也可以使胃肠道的蠕动减弱，使消化腺的分泌大大减少。而在运动后此种状态不能立即改变，要休息一定的时间后才能恢复正常，所以在激烈运动后不能马上进食。如剧烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等。一般情况下，运动后经过半小时甚至更长时间的休息再吃饭为宜。
二、饭后不能剧烈运动的原因
因为饭后人体的大量血液流向了消化系统，特别是胃肠器官，以保证消化时所需的氧气和养料的供应。但如果此时进行剧烈的运动，大量的血液就会流向运动器官，尤其是四肢，以保证肌肉工作的需要，这样就造成消化系统血量供应不足，胃肠得不到足够的血液，胃肠蠕动就会减慢变弱。此外，人体在运动时，交感神经兴奋性提高，迷走神经兴奋性减低，使消化液的分泌受到了抑制，其结果影响了消化和吸收过程。如果经常在饭后进行剧烈运动，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等胃病。