茭白西红柿能一起炒吗,茭白相克食物有哪些( 二 )

虽然提到减脂餐，很多人脑海中就会出现很多完全没有食欲的食物，比如水煮青菜啊、水煮鸡胸肉啊、各种吃着不香的粗粮啊等等，但其实减肥餐并不仅仅只能吃这些，还有很多菜都低卡健康又好吃，比如这道西红柿炒茭白，经常吃这样的菜，才能坚持下来减肥成功啊。
西红柿划十字刀开水烫一下，更容易去皮。这样吃的时候就方便多了，而且装盘看起来也十分干净，不会西红柿皮沾得到处都是。
茭白切厚片吃起来肥厚更有满足感，如果想要更入味可以切薄一点，这样西红柿汤汁味会更浓，虽然茭白本身没什么味道，但是它能完美地呈现你想要的味道，所以要好好利用这一点，调料可以根据自己口味来，茭白炒入味会很好吃。

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3、西红柿炒茭白——降压利尿健胃消食西红柿可以算是家喻户晓的食材，一般人都爱吃，酸酸甜甜的，而且口感好，可以有清口的作用，最重要的是它含有丰富的维生素和矿物质，胡萝卜素等等，对于人体的健康有好处，而且西红柿的食用方法也比较多，来看看这道具有降压利尿作用的西红柿炒茭白的做法，还能健脾胃。
西红柿炒茭白所需材料
主要食材茭白、西红柿、盐、味精、料酒、糖、水淀粉
西红柿炒茭白的做法
1、首先我们需要将买来的茭白清洗干净，然后切成粗细差不多的条状放在一边备用，将西红柿也清洗干净，然后切成个头比较小的滚刀块备用。
2、锅内放入少许的食用油烧热之后，先将茭白放入锅中炸到茭白表面有点发黄，并且外层开始收缩的时候捞出来沥干油。
3、锅内留少许的食用油，烧热后，将西红柿放入里面翻炒一下，加入炒好的茭白翻炒均匀，这个时候，可以加一些清水，以防止粘锅。再放入少许的食盐、料酒、白糖、味精等调味料进行调味。大火收汁或者用水淀粉勾芡都是可以的。
西红柿炒茭白的功效与作用
茭白是一种水生的蔬菜，同时它也是凉性的蔬菜，我们食用后，可以起到很好的利尿排水、清热的作用，所以对于身体出现浮肿的人群，我们是推荐他们去吃一些茭白来调理一下的。而西红柿里面含有丰富的维生素C、番茄红素等，这些成分可以起到很好的抗氧化、利尿、降压等效用，无论是生吃熟吃都是味道不错的。将茭白和西红柿搭配在一起食用后，可以帮助我们促进消消化，而且这也是一款不错的降压利尿的食谱，是非常适合血压比较高的人群来食用的，所以大家完全可以在平时多吃一些。