5招缓解肩甲肩颈疼痛,肩颈酸痛怎么办？别随意按摩！用哪几招可以轻松缓解呢？( 三 )

肩膀痛，可以通过以下的方法来缓解：
第一、口服药物治疗：可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，也可以口服通经活络、活血化瘀的药物进行治疗。
第二、物理治疗：包括微波理疗以及远红外线理疗，对于缓解肩膀痛有很好的作用
肩膀出现了疼痛最简单的方法就是选择局部理疗进行热敷，改善微循环，能够减轻症状。因为大部分病人是由于肩关节周围炎所导致的，必要时也可以口服止痛的药物，比如说应用氨酚待因片
如果肩膀疼，想要快速缓解的话，可以适当的做一些运动，而且也可以贴些膏药，或者是中医针灸

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5、怎么缓解肩颈疼痛?肩颈疼痛可以采取保守或手术的方式进行缓解，需要根据症状及原因进行确定，常见原因如下：
1、外伤：外力作用可以导致骨或软组织损伤产生疼痛的情况，一般疼痛较剧烈，有明显的外伤史可以协助诊断，患者需要行X线、CT、核磁共振进行判断。一般程度较轻的损伤可以采取理疗、热敷，以及烤电、针灸等方式进行缓解，如果出现骨折可以采取手术的方式切开皮肤，显露骨折断端，将骨折进行复位内固定，来缓解疼痛症状；
2、肌纤维组织炎：颈部肌肉丰富，在着凉、劳累等因素影响下可以出现肌肉无菌性炎症，导致疼痛的情况发生，一般疼痛较局限，活动时疼痛可明显加重。可以采取理疗、热敷、烤电、针灸的方式进行对症治疗，缓解疼痛症状；
3、颈椎?。旱本弊导渑滔蛞徊嗤怀鍪笨梢源碳さゲ嗟纳窬?nbsp;，导致神经支配区域出现疼痛、麻木、活动受限的临床症状，行颈椎CT、核磁共振、肌电图检查可以明确诊断。程度较轻时予以理疗、热敷、烤电、针灸，以及口服活血化瘀消炎止痛类的药物，如颈痛颗粒、颈复康、甲钴胺片等缓解疼痛情况。如果保守治疗无效，可以采取手术的方式，从前侧摘除间盘解除对神经的压迫，缓解临床症状。
出现肩颈疼痛之后，首先要改变生活和工作当中的不良姿势，例如长时间的低头玩手机以及长时间的伏案工作，如果避免不了长时间的伏案工作，每隔一定的时间要适度的对颈部和肩膀部位肌肉进行放松以及按摩。其次出现肩颈疼痛之后，患者可以做热敷进行缓解，热敷有效的缓解肌肉疲劳，促进肩颈部位的血液循环，减轻肩颈部位疼痛的相关症状。如果做热敷或者是按摩，对于肩颈疼痛的缓解并不是十分明显，通过检查，患者也可以采用针灸或者是小针刀的松解方式，改善肩颈部位肌肉紧张以及疼痛的情况。