孕妇怎么补气补血,孕妇贫血吃什么补血最快

1、孕妇贫血吃什么补血最快对于孕妇来说，即使饮食方面很正常也会出现缺铁贫血，究其原因是孕期对铁的需求量大量增加，那么怀孕期间贫血是由什么原因引起的，孕妇贫血吃什么补血最快呢。
【孕妇贫血吃什么补血最快】
黑木耳
黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
红豆
红豆含有较丰富的.铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
猪肝
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。
【孕妇贫血喝什么汤好】
怀孕期间，一些孕妈妈会出现贫血的情况出现，除了在平时的饮食中注意补铁补血之外，还可以通过一些补血的汤品来补血，那么孕妇贫血喝什么汤好呢?下面我们就来了解一下。
一、当归生姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。这个比较适用于冬季血虚有寒者。
二、糯米山药粥
糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。
三、菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。
四、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

文章插图
2、…后身体都会出现气血两亏的状况,该怎么补气养血呢?对于产后气血两虚的女性，不仅治疗效果好，而且中药疗法的效果也比较强。人参、黄芪等中药可以帮助人体补气养血，非常适合气血两虚的人。服用中药汤剂时要遵医嘱，不要自行服药。因为孕妇在生产过程中消耗了大量的精力和气血，所以产后会出现气血不足、气血两虚的症状。
气血不足主要表现为头晕、乏力、嗜睡、四肢无力、胸闷心悸、注意力不集中等。建议孕妇产后要保证充足的睡眠时间，同时要保持心情愉快，饮食上可以补充一些补气血的食物。注意病情变化，定期随访。孕妇因为生完孩子后失血过多，耗气过多，会出现体虚风寒，气血两虚，或者因为新生儿生完孩子后过于劳累劳累，伤脾，恶露不洁，量大，无异味。