3酵素的作用与功效及副作用酵素的功效是促进消化、缓解便秘、减肥瘦身，但是不建议过量食用，血糖不平稳的人群以及有潜在糖尿病风险的人群最好不要吃酵素果冻吃，以免对身体造成伤害 。
酵素果冻中的酵素和蓝藻胶不仅可以加速新陈代谢，还可以补充人体所需的脂肪酶 ， 加速脂肪分解 。
4酵素果冻饭前吃还是饭后吃效果好酵素果冻饭前吃效果好 。
通常可以选择在餐前1小时或睡前半小时空腹吃酵素果冻 ， 能增强胃肠的吸收功能，增强体质 。
【秀身堂蓝莓酵素果冻能吃吗,酵素果冻可以长期吃吗 酵素果冻可以天天吃吗】日常生活中多锻炼，尽量选择有氧活动，比如说跳绳或者是打羽毛球，都是可以达到减肥的效果的 。

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