天下第一大补：好好睡觉( 三 ) 睡觉|熬夜|好好|身体|健康|猝死

不仅如此，在消沉的情绪下，人的意志力都会减弱，做什么事情都没有耐心。
反之，当你经过充分的睡眠，清晨醒来一定是元气满满，心情愉悦的，工作效率更高。
2. 好好睡觉能让身体充满活力
熬夜最伤的就是肝肾，晚上11点后不睡觉，就会造成肝肾损伤，熬夜会让心力损耗，造成心肾不交，损耗过多就容易猝死。
虽然不是百分之百的，但足以给我们敲响警钟。
有许多很优秀的人，无论前一天经历了什么，只要好好睡一觉，第二天早晨就能精神满满地投入到工作和生活中。
好好睡觉就是在给身体充电。
3. 好好睡觉就是惜命最好的方式
死亡是对生命最精准的教育。
李开复曾在总结自己抗癌经验时说：
“大病之后，为了补偿身体的亏损，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。”
莎士比亚说：
“舒服的睡眠是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”
一个真正热爱生活的人，是不会用熬夜来透支自己的未来，因为，熬夜，熬的是命。
身体就像一台精密的机器，长时间的超负荷运转，总有坏的一天，到时候，再多的钱也修不好了。
身处低谷的时候，放空思绪睡个好觉，是对自己最好的治愈。

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现任阿里巴巴CEO张勇，被问到自己的成功法则时，其中最重要的一条就是：好好睡觉。
身体是革命的本钱，一个人的精力是有限的，想要做更多的事，就需要更多的精力，作息规律，就是对健康最好的投资。
人生就是一场马拉松，到头来，拼的就是健康，要善待自己的身体。
村上春树曾说：
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
当我们享受健康的身体带给我们的一切时，要细心地呵护它、照顾它，让它能够走的更好点儿、走的更远点儿。
请记住，睡好了下半夜，才能过好下半生。
点个在看，懂得好好睡觉的人，才能掌握自己的人生。