辛夷花蛋
取辛夷花12克，鸡蛋两个 。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻 。饮汤吃蛋 。适合风寒头痛、春季花粉过敏性鼻塞、慢性鼻炎 。具有祛风通窍、止痛作用 。
三子芝核粥：取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克 。前三种药水煎取汁 ， 再加入后两种药及白米煮粥 。适合过敏体质者时常服用 。对过敏性喘症有效 。
防治面部皮肤过敏瘙痒除了要确定病因 ， 对症下药之外，饮食调理也非常重要，下列五种食物有助于减轻面部皮肤过敏瘙痒症：
银耳
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏的功效，多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒 。
红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质–环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生 。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果 ， 凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣 。服用办法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎 ， 直到皮肤过敏症状消失为止 。
香蕉
香蕉润肠通便，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外 。香蕉皮中还含有可抑制真菌和细菌的有效成分–蕉皮素，可以用它来治疗由真菌和细菌感染所造成的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒 。
苹果
研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降 ， 从而起到预防过敏症的效果 。所以每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定效果 。
浓茶
茶叶中含有丰富的微量元素锰 。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收和利用，协助分解对皮肤有害的物质的排泄，减少不良刺激 。此外 ， 它还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，避免面部皮肤干燥、面部皮肤过敏，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感 。
春季花粉过敏可以吃什么
一、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦?。?芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用 。但是对荞麦本身就过敏的`人群不宜饮用荞麦茶 。
二、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将 。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用 。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果 。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状 ， 眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。

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