一天走3万步什么概念,每天坚持走路3万步是一种什么体验？

1、每天坚持走路3万步是一种什么体验?其实我也不想，可工作状态不允许。
在工厂里上班属于巡检的岗位，主要工作就是查看设备运行状况。每天8个小时，总共需要巡检8次。
我负责的片区很大，来回转一圈都需要挺长时间，而且还得爬上爬下。开始的时候感觉特别累，后来习惯了也没什么。
我不是坚持走路3万步，是只要我上班，就肯定有3万步，朋友都问我用的什么软件刷的，我也很无语。
像我正在减肥的状态呀，给自己设定了一个目标，每天要走3万步，其实刚开始走的时候感觉腿都酸痛了，浑身无力真的很痛苦。
大概坚持了一个星期左右，感觉身体轻松了很多，那么走3万步呢，也让我的身材得到很好的恢复，从一个很胖的人，现在正在慢慢的瘦下来。
身体轻便下来之后感觉走路都带风，接下来就是继续坚持不放弃。
如果对于一个体力劳动者来说每天走路3万步，更多的是为了生活，这个时候心里是无奈的
如果对于一个减肥的人来说每天走走3万步，可能是为了让自己有个好的身材，那么这个时候心里无疑是充满期待的
如果对于一个无所事事的人来说每天走3万步，那么可能就是没事闲的，这个时候心里可能更多的是一种迷茫。
对于有点肥胖的人来说，能坚持每天走3万步也是一种非常好的减肥方式了，就看自己能不能坚持了，现在有很多销售公司，就拿你每天走的步数来衡量你的一种工作方式，很多事情，只要坚持，你就会一直做下去
能坚持每天走3万步也是一种非常好的减肥方式了，就看自己能不能坚持了，现在有很多销售公司，就拿你每天走的步数来衡量你的一种工作方式，很多事情，只要坚持，你就会一直做下去

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2、三万步是多少公里15-21公里
每天走路3万部相当于15-21公里左右。普通人不行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走3万步的距离大约为15-21公里。

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3、每天3万步过度运动吗?不同人的身体素质不同，衡量是否运动过量的标准也不同。对于经常锻炼的人群来说，每天走三万步并不属于运动过量，而对于平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，容易会对心血管系统和运动系统造成太大负担，属于很明显的运动过量现象。每天进行运动锻炼是增进健康、益寿延年的重要手段，然而运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。