1、头晕怎么回事(1)积极参加体育锻炼 。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行 , 加速排泄水湿痰饮 。
(2)饮食宜素净和容易消化 。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物 。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗 。
(4)不要过多饮水 , 注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。
(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤 。减少头部转动 。
(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静 。
(7)保持心情舒畅 , 防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度
食疗方法头晕的食疗优先于药物治疗
保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张 。
头晕的饮食疗法,头晕的饮食专栏:
方法一:
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天 。为巩固疗效,也可多服几天 。
方法二:
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味 。煮熟后 , 去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转 。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用 。
方法三:
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效
方法四:
枯草汤治头晕
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克 。
用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟 , 从火上拿下来 , 稍停再加入黄芩 , 煎5分钟即成,每天早晚各服1次 。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用 。
方法五:
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长 。高血压的人可用菊花枕头 , 对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助 。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝,晒干待冷装入枕袋内再缝密即可 。
?头晕自疗保健法要按反射区——大脑、小脑、三叉神经、额窦、耳朵、内耳迷路、泌尿系统 。
头晕保健自疗加强按摩部位:小脑、耳朵、内耳迷路 。
1.小脑(反射区有交叉):位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区 , 刚好与颈项相邻 。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按 。
2.大脑(反射区有交叉):位双脚大拇指整个趾腹都是 。按摩方向是从上面往下按摩 。
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