纯牛奶是不是越喝越渴,长期喝牛奶会不会导致口干( 二 )

HOHO“ 老公也喜欢喝牛奶？睡前牛奶是安眠的纯牛奶好喝?? 有种醇香的感觉?? 酸奶?? 助消化??? 一样一半是最好的?? 纯牛奶可以越喝越渴？那你的牛奶就是不好的??
酸奶助于减肥

文章插图
3、喝完牛奶为什么会口渴牛奶里含有大量蛋白质，而蛋白质在体内水解成氨基酸需要水，就如同脂肪的消化，所以喝过牛奶会口渴。最好不要空腹喝牛奶，最好晚上喝牛奶，有利于人们的休息和睡眠。
乳类脂肪约为2.8%~4.0%，以微粒状的脂肪球分散在乳液中，呈很好的乳化状态，容易消化吸收，吸收率高达97% 。牛乳中的脂类主要以甘油三酯为主，少量磷脂和胆固醇。
乳脂肪中脂肪酸组成复杂，油酸占30%，亚油酸和亚麻酸分别占5.3%和2.1%，短链脂肪酸（如丁酸、己酸、辛酸）含量较高，约为9% ，是乳脂肪具有良好风味及易于消化的原因。

扩展资料：
新鲜牛奶为呈乳白色或微黄色的均匀胶态流体，无沉淀、无凝块、无杂质、无黏稠、无异味。
新鲜牛奶含有糖类和挥发性脂肪酸，因而略带甜味和清香纯净的奶香味。将牛奶倒入杯中晃动，奶液易挂壁。滴一滴牛奶在玻璃上，乳滴呈圆形，不易流散。煮沸时无凝结和絮状物。
如果奶液稀薄、发白，香味降低，不易挂壁；或滴在玻璃片上，乳滴不成形，易流散，则是掺水奶。如煮沸后稍凉，表面出现豆腐花状凝结或絮状物，表明牛奶不新鲜或已变质。
参考资料来源：百度百科――牛奶
牛奶中的乳糖和蛋白质分解时要大量的水价，而且嗓子表面的残余牛奶会一直附着,不喝水冲淡会一直感觉口干。
牛奶高营养但不可当水喝
牛奶又不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。“高营养”食品也不能多多益善。认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素B2和维生素A，所以“营养丰富” 。但为什么说这是误解呢？
首先，所谓营养，是指满足人体需要的、各种食物在数量和种类上的合理搭配。由于目前营养学在认识上的局限，通常将这种搭配的合理性表达为各种营养素的数量和比例，但这并不意味着把蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素放在一起就变成“高营养”了。而合理营养的食物搭配，应该包括一定比例的谷类、豆类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各种食物，加上水，组成我们日常的餐食。而用大量的牛奶代替水，实际上破坏了这种食物搭配的平衡。