为什么鲫鱼汤下奶,哺乳期喝鲫鱼汤的功效与作用( 三 )

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3、母乳喂养营养丰富,产妇可以多喝鲫鱼汤帮助下奶吗?鲫鱼俗称鲫瓜子，它肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。鲫鱼营养价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。
鲫鱼汤的营养成分很高，不但含有蛋白质和矿物质，微量元素的含量也非常多，而且对促进乳汁分泌有好处。可以增加哺乳期的奶水量，对及时哺乳孩子有好处，所以说产妇应该适当多喝点鲫鱼汤，平时也可以多喝点蛋汤、米汤等食物，只要保证营养均衡多样化就好。
产妇和鲫鱼汤的好处：
鲫鱼汤含蛋白质丰富，又有和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕产妇喝鲫鱼汤，不但能补充营养，还有利于通乳催奶，让产妇乳汁充盈。
产妇喝鲫鱼汤还有助于美容抗皱。因为鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
鲫鱼汤如何做
材料：鲫鱼、豆腐、调料。做法：将鲫鱼洗净切块，放入适量的水熬制，在熬制的过程中放入一些豆腐，之后放入一些调料，剖腹产的话调料少放一些比较好。
香葱鲫鱼汤材料：鲫鱼、香葱、生姜2、油菜籽油。做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。2、倒入菜籽油烧热。3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。
可以的，这个鲫鱼汤是比较下奶的，而且也含有丰富的蛋白质，是非常有营养的一道佳肴。要想乳汁分泌的多，就要及时的按需喂养，多让宝宝吸奶才会越下奶的。
喝鲫鱼汤可以帮助下奶，但是一次不要喝得太多。尤其是刚生完宝宝的妈妈，不能食用一些太补的食物，应该多吃清淡的，新鲜蔬菜等到奶下来之后再开始补。
可以。鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，并且还有多种维生素和微量元素，产妇食用后，促进乳汁合成，满足宝宝的需要。

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4、很多人在月子期间喝鲫鱼汤,你知道为什么吗?很多人在月子期间喝鲫鱼汤也是为了催奶，因为鲫鱼的肉质非常细嫩，是通乳的食物，对于新手妈妈来说，多去喝一些鲫鱼汤也可以更好的保证胎儿的健康成长。