07
坚持晒太阳，每天坚持晒一晒太阳，对于身体健康来说非常的有好处，最好是每天保持晒太阳15分钟左右，这样能够促进身体的维生素d的合成，促进人体钙元素的吸收，防止出现骨质疏松 ， 佝偻病之类的，而且还具有很好的防癌效果 。
08
保持充足的睡眠，每天保持充足的睡眠 ， 最好睡觉时间在6到8个小时左右 ， 如果睡眠不足，就会导致身体出现很多问题，比如说一些女性朋友出现早衰，皮肤蜡黄等症状 。
09
少看手机和电脑，随着现在科技不断的提高，人们好像无时无刻都在使用这手机，尤其是一些年轻人对于手机真的是爱不释手，但是长时间的低着头玩手机或者是电脑之类的，会让人的视力降低，甚至得颈椎病，因此想要健康那么就应该远离这些电子产品 。
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