女生9个月瘦45斤分享秘诀，每天运动1.5小时,信阳一女生每天运动1.5小时9个月瘦45斤，她是怎么做到的？( 四 )

在减肥的时候一定要有恒心，首先要控制住嘴，不要过多的摄入碳水，然后一定要运动，运动的时候要坚持
当然是饮食加适当的体育锻炼，七分吃三分练，吃的一定要营养均衡，不能不吃碳水

文章插图
4、河南信阳正上大二的王同学9个月减肥45斤,她是如何做到的?王同学通过少吃多运动减肥，每天运动1.5小时以上，为了减肥她还戒掉了零食，最终减肥成功，减肥成功之后，她也变得更加自信了。女孩子聚在一起减肥就成了永恒的话题，每个女孩都希望自己拥有完美的身材，然而很多人只是喊一喊口号，真正能够减肥成功的人并不多。河南信阳的王同学是一名大二的女生，王同学原本的体重有170多斤，但是经过9个月的努力，她的体重下降了45斤，王同学也从一个胖子变成了一个标准身材的美女。我们看别人减肥都觉得特别轻松，但真正做起来并不容易，这个过程非常艰苦，需要极度的自律才能完成。
一、王同学少吃多运动，做到减肥成功。
王同学长相比较甜美，但是170斤的体重让她觉得特别自卑，在学校里也不敢参加任何活动，为了改变这种状态，她下定决心减肥。在这9个月的时间里，王同学每天运动一个半小时以上，原本爱吃零食的她也把高热量的零食给戒掉了，最终减肥成功。
二、减肥成功之后变得更加自信。
对于王同学来说，减肥不仅仅是一个口号，她真的做到了。减肥成功之后，她的身材变得更好，由于长相甜美，她变成了一个美女，也更加自信了。她更加大胆的跟同学交往成了一只真正的潜力股。
三、只有自律的人才能减肥成功。
王同学之所以能够减肥成功，归根结底还是因为她足够的自律，其实真正想减肥的人并不在少数，但是能够做到如此自律的人不多。自律的人能够更好的约束自己，能让自己朝着更好的方向发展，这样的人不仅能减肥成功，在以后的生活事业上也能获得更大的成功。
河南信阳正上大二的王同学9个月减肥45斤，前后判若两人。王同学表示，她减肥前170斤重，现在125斤。她表示：“自己尝试过很多种方法，但真正瘦下来的办法就那几个字，少吃多动。”
她坚持少吃多动，每天运动1.5个小时，配合合理的饮食，调整自己的作息，真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动，这时脂肪才真正开始分解。
【女生9个月瘦45斤分享秘诀，每天运动1.5小时,信阳一女生每天运动1.5小时9个月瘦45斤，她是怎么做到的？】据媒体报道，这位王同学为了减肥一方面每天坚持体育锻炼，每天的运动时长高达1.5个小时，另一方面每天严格控制自己的饮食，吃得也很少。