五色糙米都有什么米,五色糙米的比例是多少( 二 )

3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止，比较懒的朋友可以提前一晚清洗干净，浸泡，室温比较高的天气要冰箱冷藏浸泡，避免变质。
4、浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了，然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀，这是杂粮饭好吃的第二点，加白醋和橄榄油能让杂粮饭更加蓬松香甜，吃起来口感更好，橄榄油也可以换成其它食用油。
5、电饭锅选择煮饭键，等它煮好就能出锅了。

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4、五色糙米洗小很黑为什么有黑米。五色糙米含有黑米，洗出来的水，会有黑米的色素溶解到水中，洗小很黑的情况是正常的，这种色素是天然的，也是黑米本来的颜色。五色糙米是指黑米，红米，黄米，绿米，紫米，属于无污染无公害的粗粮食品。

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5、粮庭五色糙米忘么样粮庭五色糙米很好。五色糙米是一种普通的食物，不具备药物的功效和作用，可以为人体提供碳水化合物等营养物质。每100克五色糙米含368大卡热量，其中蛋白质7.2克，碳水化合物70.5克，脂肪2.4克，钙11毫克，铁1.2毫克，以及含有其他的营养元素，钠、钾、镁、铜等。