导致心脑血管疾病的危险因素有哪些呢,引发心脑血管疾病的原因有哪些？哪些疾病会诱发心脑血管类的并发症？( 三 )

心血管不好是多方面原因造成的，如饮食、运动、遗传、职业等因素！
通常是由于饮食方面导致的
平时多注意身体，

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3、想要预防心脑血管疾病的话,平时要注意哪些习惯?通过发现，心脑血管疾病更多地出现在中老年人身上。随着年龄的增长，心脑血管发生病变的概率会增加，所以平时要以合理的方式预防心脑血管疾?。乐涡哪匝芗膊〉某鱿郑佣醵淌倜?。那么，在日常生活中，如何有效地预防心脑血管疾病呢？1、健康的食物。生活中要有效预防心血管及脑血管疾?。⒁饨】狄?。平时吃太多食物会导致心脑血管疾病。2、坚持运动。当心脑血管疾病出现时，通常会对健康造成威胁，甚至缩短寿命。
因此，平时要养成健康良好的习惯，才能有效预防心血管及脑血管疾病。每天坚持运动也是预防心血管及脑血管疾病的有效措施，每天坚持运动有利于器官功能的提高。运动通常具有提高身体功能、改善心脏功能、疏通血管、提高心肌能力的作用，有利于预防心脑血管疾病。因此，为了避免心脑血管疾病的发生，平时要多运动。3、不要熬夜。睡眠不足会导致血压上升。今天很多人都有熬夜的行为，熬夜通常会增加心血管疾病的发病风险。
因为熬夜的影响，有时器官功能下降或抵抗力下降，抵抗力弱时心脑血管健康更容易受损。因此，在预防心脑血管疾病的过程中，要采取合理的睡眠，每天保证充足的睡眠时间来滋养身体，通常在充足的睡眠帮助下，有效地促进心脑血管系统的健康，防治心脑血管系统的病变，从而缩短寿命。4、禁烟和禁酒。为了防止心脑血管疾病的发生，日常生活中要注意很多问题，养成健康良好的习惯是预防疾病的前提，及时戒烟和饮酒有利于预防心脑血管疾病。在预防心脑血管疾病的过程中，要注意戒烟和饮酒，以确保健康。
引起心脑血管疾病的危险因素包括：一、高血压、糖尿病等基础疾病。二、不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、熬夜、作息不规律等等。
三、饮食，喜欢吃重油、重盐的食物，体型肥胖。四、另外一个重要的因素就是年龄。预防心脑血管疾病。一、需要改善不良的生活习惯，规律作息，加强锻炼。
二、如果体型肥胖，需要减轻体重。三、饮食上要注意低盐、低脂，避免进食烧烤、煎炸等食物，尽量烹饪方式选择蒸煮的方式。
四、如果有高血压、糖尿病等疾病，需要积极治疗原发病，将血压和血糖控制在正常水平。
1、戒烟。吸烟会影响血脂、血糖，已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一“等危症”，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。2、戒酒。酗酒导致中风发生率明显提高，心衰发生率是随着酒量上涨的。3、用植物油（含不饱和脂肪酸），少用动物油（含饱和脂肪酸）。多吃蔬菜水果，五谷杂粮，以蒸煮简单加工为主。适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的。