为什么不能趴着睡觉,为什么不能趴着睡觉，正确的睡觉姿势是什么？( 二 )

俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
说到睡眠，对健康是件好事。然而，许多人因为睡眠不好而有问题。别惊讶。的确，错误的睡眠对身体有很大的伤害。睡姿是人们必须注意的情况，特别是当你经常趴着睡觉时，风险可能会更大，不要吓着你，如果你趴着睡很长时间，危害就比较大，希望引起你的注意。
对于许多上班族或学生来说，中午他们可能会躺在桌子上睡觉。虽然时间很短，但这样的姿势往往对身体不利。主要原因是趴着睡会对颈椎造成很大的损伤。上班族的肌肉处于僵硬状态。长时间趴着睡觉可能会导致颈椎肌肉越来越严重的僵硬。随着时间的推移，甚至可能加重颈椎病。
如果你在中午趴着睡觉，你会发现醒来后，你一点也不会感到神清气爽。相反，你会发现你的眼睛极度疲劳，主要是当你趴着睡觉时，你的眼睛可能会面临强烈的压迫感。对眼球来说，这种压力增加，压迫感增加，会导致眼压增加，进而减缓近视眼的缓慢形成。这就是为什么我们醒来时趴着，眼睛有一种不正常的疼痛。
当你在床上睡觉时，你可能会发现当你趴着睡觉时，你的呼吸似乎更困难。呼吸困难已经成为你必须注意的情况。主要采用这样的睡姿会使你的心脏受到强烈的压迫，然后趴着睡觉会影响你的内脏器官，导致心脏跳动处于异常状态，对身体健康十分不利所以我们要平躺着睡。
趴着睡觉的话，可能身体会压住心脏，会导致心脏不好，应该是侧身或者说是正面躺。
因为趴着睡觉的话对脊椎是很不好的，正确的睡姿应该是仰面睡觉的。
正确的睡觉姿势是仰着睡觉这个是最为科学的睡眠习惯。

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