3、趴着睡觉时，肺泡弥散功能明显提升，对呼吸系统比较有帮助；
二、坏处：
小婴儿趴着睡觉有可能会使口鼻发生遮挡 ， 趴在枕头上会覆盖口鼻导致有可能出现窒息的风险 ， 所以宝宝在趴着睡觉时 ， 旁边一定要有爸爸、妈妈看护才可以 。
1、压迫眼球影响视力
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往 ， 会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病 。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，
会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形 。而且 ， 眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意 。
2、影响消化
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右 。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气 。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少 。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状 。
4、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸 。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足 。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病 。
5、辐射伤害肌肤
有专家指出 ， 辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的 。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉 ， 但主机的辐射依然存在 。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟 ， 也要养成关机的好习惯 。
而且，日常加强运动 ， 健康饮食 ， 也将有助于对抗辐射 。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度 。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点 。
文章插图
5、为什么孩子不能趴着睡 孩子不能趴着睡的原因1、孩子趴着睡觉 ， 下颌受到头部压力，而此时全身肌肉处于松弛状态，下颌为了摆脱受到的压力，即产生移动 ， 形成磨牙 。
【为什么不能趴着睡觉,为什么不能趴着睡觉，正确的睡觉姿势是什么？】
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