11、饮食方面
a、多吃豆类食物 。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适 。
b、多吃坚果类食物 。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入 ， 而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性 。
c、多吃海带 。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化 ， 调整内分泌 ， 降低女性患乳腺增生的风险 。

文章插图
3、我的乳房为什么会变大1、患上某些疾病时乳房会变大
女性的一些妇科疾病，像卵巢，子宫或者是乳腺增生等 ， 都会导致乳房变大，严重的话可能会导致巨乳症 。因此，如果乳房变大了，不要太过高兴，最好到医院检查下，了解是否因疾病导致的 。及早查出问题 ， 及早治疗，让你的身体保持健康 。
2、来月经前乳房会变大
经前乳房变大是正常的现象，在女性快要来例假的时候，体内雌激素水平会明显地增高，这个时候的乳腺会增生 ， 各组织也会产生水肿，所以女性会感到胸部胀痛，而且乳房似乎也变大了 。这个情况其实是正常的，几乎所有女性在经前都会有胸部的不适感 。这种感觉通过一些自我调节就能够改善了 。
如果是这种情况的话，经期过后就会恢复正常，也可以吃些能调节内分泌的食物，改善雌激素过高的问题 。
3、人流后乳房会变大
一般流产后出现这种症状是属于正常的 ， 怀孕后体内的激素水平明显升高，而要下降到未怀孕时的水平需要一定的时间的 。
其中导致人流后乳房变大是你体内的雌激素——黄体酮的作用而引起的，当你怀孕时，体内黄体酮分泌达到高峰，子宫内膜发育、乳房发育，为孕育胎儿做准备 。这时做人流堕胎后，体内激素不能马上停止，由于激素的作用，所以出现乳房变大 。这种情况只是暂时的，大约30天左右，就会慢慢恢复正常状态 。你不用担心，很快会好的 。
4、孕期乳房会变大
女性一般从怀孕后几星期开始，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生 。进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，并且由于乳腺的肥大 ， 使得乳房会长出类似肿块的东西 。接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出 。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显著 。
房事的时候男性会促进女性荷尔蒙的加快分泌，从而使乳房再度“发育“！
可能因为没有发育到最大，等到最大的时候就没有变化了
因为在发育啊 ， 你多大了

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