fishoil鱼油一天吃几粒,深海鱼油一天吃几粒 _「知识分享」

1、深海鱼油一天吃几粒依据个人情况和深海鱼油的纯度来说，如果是高甘油三酯或高血脂患者，每天服用高纯度鱼油3~4粒最佳；而普通人群主要目的是为了预防高血脂的话，建议就是每日1粒。

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2、fishoil鱼油一天吃几粒吃几粒要看你吃的是什么鱼油，每粒鱼油当中所含有的有效成分欧米茄3都是不一样的。便宜的低纯度鱼油吃10粒还不如吃高纯度鱼油1粒来的直接效果更好。
中国膳食营养学会推荐的是健康的中国成年人每日应该补充 250-1000mg的欧米茄3，以纯度为90%的高纯度深海鱼油为例，每粒当中就还有欧米茄3含量900mg，所以可以得出每次补充一粒即可。如果是有心血管相关疾病的则推荐服用更多的鱼油。

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3、澳洲保健品blackmores fish oil 1000 深海鱼油一天吃几粒?成人-每天2粒，随餐服用或遵医嘱。
儿童2-12岁-每天1粒（剪破胶囊挤入牛奶、果汁或麦片中一起食用），或遵医嘱服用。
关节炎患者：
成人-最多4粒，一日3次，随餐服用，或遵医嘱。
儿童12岁以下-仅遵医嘱服用。
如若症状仍然存在请向您的专业保健医师咨询，
【fishoil鱼油一天吃几粒,深海鱼油一天吃几粒】看鱼油的浓度是多少，，，一般市面上最高的浓度是50%,一天一粒，，不过基本没什么效果，，想要见效就得加量吃，，，看自己的具体情况，，，最好吃完鱼油做运动或者搭配着卵磷脂一起吃

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4、深海鱼油怎么吃每天吃多少深海鱼油补充的是Ω-3脂肪酸，具有调节血脂的作用，主要是调节甘油三酯，同时具有抑制血小板凝结的作用，是高血脂、预防血栓的理想保健品。
对于中年后，有意愿维持健康状态的，可按保健量食用。
对于高血脂比较严重地，可在专业人员指导下增大使用量。在食用过程中注意：
1、改变饮食习惯和生活习惯，清淡、低脂、高生物价优质蛋白、高维生素矿物质饮食；培养运动、按时作息的好习惯；
2、要多吃蔬菜水果，增强抗氧化的能力，提高脂肪代谢水平。
一般就是一天一粒，也可早晚各服一粒。
深海鱼油假的太多，属于保健食品，作用稀松，最好是正规药物治疗。
深海鱼油可以早晚各一粒，开水冲服。深海鱼油的服用剂量每天最多不要超过3克，而且一定要用正规厂家生产的产品。
一般就是一天一粒，起个保健作用