为什么会睡不着觉,为什么睡不着？( 三 )

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3、睡不着觉有什么原因1、饮食不节:暴饮暴食，脾胃受损，胃气失和导致的睡不着觉。
2、情绪因素:过多的喜怒哀乐，会导致脏腑功能的失调，脏腑功能失调则会引起睡不着。用脑过度、思虑过度、生活压力大、神经衰弱等也会导致睡不着。天气干燥，火气旺导致心烦意乱，也会引起睡不着。可能是对周围环境不熟悉，对声音敏感等也会睡不着觉。

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4、睡不着觉是什么原因引起的呢?睡不着觉是失眠的临床表现，是最常见的睡眠障碍。失眠是由于入睡或睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常社会功能的一种主观体验。整夜睡不着觉属于严重失眠。
造成失眠的主要原因如下：
1、遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍；而且，随年龄增长失眠发生率逐渐增加，尤其是年长女性；
2、心理因素：生活、工作等环境影响情绪，日常压力过大，造成心情压抑，对睡眠期望过高睡不着导致精神紧张等，这些都会导致睡眠质量的下降甚至失眠。
3、生活因素：睡眠环境改变或睡眠姿势错误，白天饮用大量咖啡、茶或能量饮料，睡前处于过饱或饥饿状态等，这些都是对睡眠不利的因素。
4、躯体性疾?。菏呖赡苁悄承┘膊〉牧俅脖硐?，如抑郁、躯体形式障碍、不安腿综合征等；另外，帕金森病、周围神经病等疾病的伴随症状也会导致失眠，有些服用激素、含兴奋剂药物者也会有失眠表现。
综上所述，失眠是由多种复杂因素导致的，包括生理、心理、环境、药物等各种因素的改变，长期整夜睡不着觉将严重危害身体健康，但只要找到病因并对因治疗，同时也要警惕是否存在躯体疾病导致的继发失眠。
1、睡眠环境的因素
很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
2、心理方面的因素
急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。
3、不良的睡眠习惯
不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。