每天泡脚对身体有什么好处,经常泡脚有什么作用( 二 )

泡脚时间不宜过长，泡脚时间最好控制在20分钟以内，如果泡脚时间过长，身体将会出现心慌症状，此外还会使人体流失大量水分，让身体干燥烦闷。如果泡脚时间超过半小时，水温也将会下降，这让泡脚不会起到驱除寒冷的功效，大大减弱泡脚对人体的好处。
泡脚后要及时补充水分，人在泡脚后身体会流失大量水分，需要喝杯水来及时补充水分，能有效调节身体血液循环。
脚上有伤口的人不宜用热水泡脚，如果发现脚上有伤口，则不宜用热水泡脚，否则过高的水温将会让伤口发炎，发肿，甚至让伤口出血，不利于脚面伤口的恢复，此外患有脚气病的人也不宜用热水泡脚，如果脚面起泡时，会使伤口受到感染，加重脚气病情。
经常泡脚有什么作用2
1、消除疲劳
泡脚可以快速的消除疲劳感，因为泡脚的时候我们的身体会感觉到很暖，血液循环加速，肌肉得到放松。特别是需要长时间站着工作的`人群，或者是当天走了很多路的情况下，泡脚是一件特别舒服的事情，不少人都会在泡脚的时候睡着。
2、改善睡眠
泡脚对于改善睡眠也有很好的作用，因为泡脚的时候可以让身体内的毒素更快的排出，不安的情绪得到缓解。有一些人在睡前总是会想很多的事情，导致入睡困难，如果你也属于这个情况，那么建议你可以试试看泡脚，说不定效果会很好。
3、促进新陈代谢
泡脚对于改善新陈代谢的效果也是很好的，如果一个人的代谢能力差，那么内分泌功能就会受到影响，从而产生各种不适的症状。泡脚的时候水的温度会不断的刺激我们，让我们的代谢速度加快，如果平时代谢很慢，可以每天都进行泡脚。
4、调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。
采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
5、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
6、缓解头疼
这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
7、缓解职业病