容易上火的原因有季节干燥、NeiFenMi失调、长期食用滋补品等 。
1.季节干燥:由于季节原因,出现比较干燥的情况,人体很容易出现上火的情况 , 多见于外部环境特别冷或特别热 , 导致体温无法适应,出现阳气过盛,火热之邪,上火的症状 。建议平时注意规律作息 , 避免劳累,注意避免长时间的户外运动,勤补充水分 。
2.NeiFenMi失调:出现精神过度紧张、睡眠不足、饮食不良,以及食用过多辛辣、油腻、刺激性食物,导致NeiFenMi失调,多见于长时间的脾气暴躁或者精神打击、精神压力过大、抑郁、焦虑,这些情绪的变化都会ZhuanHua为火热之邪,出现上火的症状 。患者平时要注意清淡饮食,不要吃辛辣油腻刺激性食物,适当少吃,避免暴饮暴食 。
【为什么很容易上火,很容易上火是怎么回事】3.长期食用滋补品:滋补品一般是热性发物,虽然滋补品对身体会有好处 , 但需要控制好量,如果食用过多,会出现容易上火的情况 。
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