应该尽量避开“ 饭前半小时至饭后一小时” 这个时间段(也就是吃饭前后短时间内一定不要喝荷叶茶) 。而在其他时间喝荷叶茶是可以的 。
而在饭前2至1小时之间,喝荷叶茶 , 效果会最好 。因为这个时间段,胃中食物基本已经排空,而又不是非常饥饿 。这时间喝荷叶茶,最利于吸收 。因此效果能达到最好 。
其次,荷叶茶泡几遍最合适?
网上流传的一种说法是“荷叶茶只能泡一遍”,这种说法,也是非常错误的!
荷叶茶中含有“黄酮、荷叶碱、有机酸”等对减肥有帮助的物质,冲泡时,虽然第一遍就能溶解出来一部分,但是溶解并不完全 。
而只有多次冲泡饮用,才能使其中的有效物质充分溶解被人体吸收 。
有商家宣扬荷叶茶只能喝一遍的说法,不过是为了增加其销量而已 。而对消费者来说 , 只喝一遍,实在是浪费 。
另外,很重要的一点,什么样的荷叶茶才能减肥呢?
荷叶茶减肥 , 与其中所含的一种天然成分“荷叶碱”有关 。荷叶碱的作用类似酶 , 可以分解体内多余脂肪 , 并阻止人体吸收过多脂肪 , 这是荷叶减肥最主要的原因 。
但是,从中医药理上讲 , 由于荷叶性质非常寒凉 , 如果单独喝荷叶 , 较长时间后可能造成胃寒,腹痛,还会影响女性正常的内分泌 , 造成经期失调 。
因此荷叶并不适合单独喝 。应该搭配其他合适的原料,合理配伍 , 以达到更好的减肥效果,并且避免荷叶的凉性 。
比如我们的君菡本草坊荷叶茶,是以荷叶、陈皮、山楂、乌龙茶等多种原料合理配制而成的 。配方性质非常温和 , 即使寒性体质的朋友饮用 , 也不会有副作用 。
而且大家应该都知道,中药从来都很少以单一的药材直接使用,而都是多味药材配伍使用,君臣佐使 , 以实现需要的功效 。这也是咱们老祖宗的智慧所在 。
因此,我们不建议单独直接饮用荷叶茶或者自行简单搭配,因为配方比例如果不恰当的话,不但起不到好的减肥效果,还会有副作用 。而且制作过程如果不卫生,就容易沾染各种病菌,危害身体健康 。
如果饮用散装荷叶茶,每天随意喝,不把握用量,是很难起到好的减肥效果的!荷叶茶并不是随便喝就可以瘦的,这一点很重要!
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3、荷叶茶有什么功效?荷叶茶的功效:
1、喝荷叶茶能清新口气,让人满口含香,荷叶茶作为一种香料,早已被众多的厂家开发了出来 。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料 。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头,这样在谁觉的时候也会发现,满头香气缭绕 。
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