不抱怨的规则读后感摘抄( 二 ) 抱怨|霍普|规则|乔伊|戈登|解决

《不抱怨的规则》读后感(四)：第十三章三个不抱怨的工具
1、但是?积极的方法。
这个简单的策略可以帮助你把抱怨变成自己的想法、解决方案和行动。当你意识到自己在抱怨时，只需要加上“但是”一词，然后再加上一个积极的想法或积极的行动。比如：
?我不喜欢开一个小时的车去上班，但我很庆幸自己会开车，而且有一份工作。
2、注重“开始”，而不是“必须” 。
我们常常抱怨，而且把注意力全都放在我们必须做的事情上。我们通常会说“我必须去上班” 。
然而当你转变你的视角，你就能意识到，这不是关于必须做任何事情，而是你能够做事情。当很多人失业的时候，你可以去工作。
专注于你能做什么，专注于感到祝福而不是压力，专注于感激。
3、变抱怨为解决方法。
我们的目标不是要消除所有的抱怨。目的是消除没有更大目的的盲目抱怨，而允许有理由和价值的抱怨。
与无心的抱怨，相反的是合理的抱怨。
前者是消极的或者是积极的，目的是不一样的。
?无心的抱怨是指，你只是在没有意义的盯着问题而已；
?正确的抱怨是指，你发现了问题，抱怨让你找到了解决方法。
每一次抱怨都是一次化消极为积极的计划。
不抱怨的规则
9.2
乔恩·戈登 (Jon Gordon) / 2021 / 中国广播影视出版社
《不抱怨的规则》读后感(五)：“抱怨”是一种转化的能量
有一句话说，“每一篇小说的主人公都包含作者的影子” 。是的，《不抱怨的规则》就包含作者乔恩·戈登的影子。戈登曾经自嘲地说，他来自一个爱抱怨的世家，他的祖母和姑姑都非常的爱抱怨，总是用抱怨当作话题的开始。抱怨在戈登的血液中根深蒂固，甚至影响到他的妻子，他的婚姻。他意识到必须做出一些改变。改变、扭转、创造将抱怨变成积极的能量。一家小公司成功的经验启发了作者的创作灵感。于是，《不抱怨的规则》应运而生。《不抱怨的规则》这本书以故事形式，生活化的口吻向人们讲述主人公霍普在工作、生活所遇到的麻烦，以及她如何运用不抱怨的规则解决这些麻烦，从而让自己和周围人发生一系列转变的故事。霍普任职于一家科技公司的人力资源部，她自嘲到她的工作职责就是员工情绪的“垃圾桶” 。长期处于负面惰绪的风暴中心，霍普不堪重负。她不再热爱她的工作，每天疲于应付；对于家庭，她抱怨连连，丈夫因为无法忍受与她离婚，开始了新的生活；对于孩子，她没有任何耐心，女儿频频发生冲突；身体也紧接着出现问题，极有可能患上乳腺疾病…… 一切都糟透了，可是屋漏偏逢连夜雨，她工作的公司也出现问题，产品问题被媒体夸大其词大肆宣传，公司股价下跌，人心惶惶，但这还不是最要命的。最要命的是公司CEO将挽回公司形象和拯救公司的重任交给霍普，要她一定交出一个可行的方案，否则她就有可能失业。她绝对不可以失业，离婚的打击已经让她挫败不已，更何况还有两个孩子要养。此时的霍普变得无比艰难。霍普必须想出一个解决所有烦恼的方案来…… 上帝关上了一道门，就会为你开启另一扇窗。一筹莫展的霍普在医院体验遇上了护士乔伊丝。面对烦燥的霍普，乔伊丝显示出足够的耐心，她用心的倾听着霍普的抱怨，并且教霍普一个对付抱怨的方法——设立不抱怨日。设立不抱怨日，在这天停止停怨；三个不抱怨的工具:1.积极的方法 2.注重“开始”而不是必须 3.变抱怨为解决方法霍普戴上乔伊丝送给她的“不抱怨手环”，时刻提醒自己积极应对问题，将抱怨转化成解决办法，不盲目抱怨。霍普运用“不抱怨规则”小试牛刀，将她糟糕的家庭生活渐渐拉入正轨。经过商量，他们一致决定在家里“设立不抱怨日”，以期恢复家庭成员之间彼此的信任和依赖。“不抱怨规则”在家庭的成功，让霍普重拾信心，她制定一系列改变公司现状的方案。她对自己的未来充满信心。现在就请我们跟随本书主人公霍普的步伐看看她是如何让抱怨转化积极的力量，改变自己的生活和工作的吧。相信《不抱怨的规则》这本书对想要改变的你一定有所启发，让我们一起踏上“升级打怪”之旅吧！