不抱怨的规则读后感摘抄( 五 ) 抱怨|霍普|规则|乔伊|戈登|解决

愿我们都能少抱怨不抱怨，如果避免不了抱怨的时候能学会转化，把它变为积极的力量和解决方案。《不抱怨的规则》人的内心种满鲜花，寸草不生。
《不抱怨的规则》读后感(八)：书评《不抱怨规则》，不要被“抱怨” 卷入人生低谷
“老友，我要跟他离婚，离开这个家！”电话那头绷住的哭泣声一泻而出。待朋友从哭泣中慢慢冷静下来，我安静地听了她一个多小时的抱怨：抱怨她老公不分担家庭中的责任，工作上整日加班不被看好，在家和老人相处一团糟。我劝朋友不要被“抱怨”，卷入人生的低谷，反正生活已经糟透了，不如换种选择。后来，我把《不抱怨规则》推荐给她，期待她尽快能从抱怨中走出来。《不抱怨规则》作者乔恩.戈登，美国著名的企业家，演讲大师，《华尓街日报》和亚马逊畅销书作家，他著有20本书，在全世界拥有数百万读者。戈登的畅销书之一《不抱怨规则》，从三个部分讲述了：抱怨的代价，让内心杂草横生；如何把抱怨转换为积极解决方案；消除消极的抱怨后，内心开满了鲜花。此书指引我们如何把消极能量转化为解决方案。1.抱怨的代价，让内心杂草横生书中主人公霍普是一家上市公司的人事副总，在美国算是白领阶层。即便这样，她依旧被离婚，独自带着三个孩子，面对永远追不平的消费贷款。她开始抱怨，抱怨堵车、抱怨大女儿的叛逆，抱怨公司人人都把负面情绪倾诉给她，她开始怀疑自己能力，直到被公司委以重任去解决“公司因产品问题造成社会上的负面消息” 。此时霍普内心如杂草般丛生，即便24小时扑在工作上，依旧想不出最佳的解决方案，最后，导致身体发出严重不适的信号。她不得不放下重要的工作，去“让她讨厌”的医院做检查，因为在医院需要占用她宝贵的工作时间，而她什么也做不了。直到遇到医生乔伊丝，教会她开始审视自己的抱怨。2.如何把抱怨转换为积极解决方案乔伊丝告诉霍普：抱怨只会我们暂时舒服，长远看，它会形成恶性循环，你的抱怨80%不会在乎，20%人会觉得你有问题。你需要尝试“不抱怨日” 。霍普一脸绝望回答：以前我是个乐观主义者，现在的我愿意从消极中走出，回到积极道路上来。接下来霍普为自己制定了：抱怨分类：保留合理抱怨和解决消极抱怨。合理的抱怨是，不会给自己和他人带来负面影响的抱怨，它可以平衡我们情绪。比如，今天太热了，工作差点迟到，这项工作有些难....... 消极的抱怨是带有负面情绪，影响我们判断和决测。解决消极抱怨利用“三个不抱怨工具”，其一、当意识到抱怨时，加上“但是”一词，用一个积极想法去或行为替代。比如，现在堵车，但是可以安静地听听新闻或者音乐。其二、注重“开始”而不是“必须” 。专注于感到“开始”为自己的祝福而不是“必须”做的压力。其三、变抱怨为解决的方法。把每一次抱怨都变成发现问题，挑战自己的机会。设置不抱怨日：抱怨很难一次消除，从坚持一天，两天，三天“不抱怨”开始。3.消除消极的抱怨后，内心开满了鲜花。霍普按照自己制定“不抱怨规则”，寻找抱怨的原因是什么，想要达到什么样的结果，应该如何开始做。在工作上，她不再逃避有负面情绪的同事，而是积极去改变他们，重拾大家对公司的信心和高层的信任。在生活中，她不再抱怨“孩子们的调皮” 。有一天在霍普回到家，收到孩子们为她精心准备的晚餐，还有暖心的纸条：献给世界上最好的妈妈，我们爱你！等待中，医生乔伊丝电话声响起，为霍普带来了好消息：每项结果都很好。此刻的霍普高兴地、放任哭起来。有人说，背着太阳看到时阴影，转身面向太阳看到是阳光，霍普选择把身体转向了“太阳”，所以她收获了阳光般暖暖的爱。过了许久，好友满心欢喜打电话给我，说她升职了。电话里的她带着爽朗的笑声，偶尔拿我开开玩笑，那一刻我感觉到她的内心住满了怒放的鲜花。消极“抱怨”是杂草，那么积极的解决方案就是鲜花。庆幸的是我们随时可以选择，如果你处在“抱怨”的迷茫或者低谷中，可以像《不抱怨规则》里的霍普一样，“转身”就会有个不同的人生。