吃这种小米蕉,非但不会通便,反而会便秘

大家好，我叫小米蕉，是香蕉中一种，人们都叫我“皇帝蕉” 。我生长在热带地区，比如海南，比如福建的漳州一带。相较于普通香蕉，我的体型有点小，不过我的味道还是不错的，吃起来糯糯的、甜甜的，闻起来芳香扑鼻。当然，我的营养价值也是值得肯定，所以在市场上，我的价格要比普通香蕉来得贵一些。但是，我也是有脾气的，大家最好能透彻了解我，才能更好发挥我的营养作用。

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首先我先自我介绍一下我的营养成分，在我身体里面，谈水化合物含量比较高，几乎占身体的21%，另外，蛋白质占1.4%，脂肪占0.2%，富含多种维生素、矿物质。其中矿物质钾、镁、铜含量比较可观。这些营养元素，也赋予了我的养生价值。
其次，我介绍一下我养生功效：
1、我的谈水化合物含量高，所以能够为人体提供一定的热能。
2、我的钾含量高，能够抑制血压上升。

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【吃这种小米蕉,非但不会通便,反而会便秘】 3、我还含有一定量的微量元素铜，维护身体机能具有一定的作用。
4、我所含的镁，具有安神除烦的作用。
5、当然，我还有润喉的作用，口渴的时候，也可以吃一些。
6、此外，我还有助消化，通便的功效。

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在这里，大家要注意，要想发挥通便作用，最好吃熟的小米蕉，生的小米蕉含有较多鞣酸，这种成分容易导致便秘。
另外，脾胃虚寒的人最好少吃小米蕉，腹泻的人，最好不要吃，还有就是空腹最好也不要吃。