![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZW120-0.jpg)
文章插图
秋葵是一种富含营养的蔬菜,每个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素,秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质,营养价值堪比人参 , 被视为绿色人参对人体有很大的好处, 秋葵又名为羊角豆,咖啡黄葵,毛茄,是大众所追捧的高档营养保健蔬菜 , 市面上有红秋葵和黄秋葵之分,但是都属于秋葵 , 生长特性与使用效果是一样的,黄秋葵是绿色,红秋葵是红色的 。个头越小 , 形状越饱满,绒毛比较多的秋葵越嫩越新鲜 。搭配面筋炒是一道味道非常不错家常菜 。
By 小松鼠YY
用料
- 秋葵 200克
- 胡萝卜 半根
- 小葱 1根
- 植物油 15克
- 盐 1克
- 面筋 150克
- 十三香 3克
- 太太乐酱香酱油 6克
- 尖椒 1个
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZW0R-1.jpg)
文章插图
1、秋葵去头洗净备用
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZT049-2.jpg)
文章插图
2、用开水焯水30秒捞出控干水份备用 。
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZR291-3.jpg)
文章插图
3、所有配料洗净切好备用
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZW024-4.jpg)
文章插图
4、热锅放油放入花椒,小米椒炸糊捞出
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZTb2-5.jpg)
文章插图
5、放入十三香 , 小葱,青椒丝 , 爆香后放入胡萝卜翻炒一分钟 。
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZT496-6.jpg)
文章插图
6、放入秋葵继续翻炒均匀
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZT119-7.jpg)
文章插图
7、撒入盐,太太乐酱香酱油,继续翻炒均匀
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZVB1-8.jpg)
文章插图
8、放入面筋翻炒均匀即可 。
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZR4I-9.jpg)
文章插图
9、成品图片
![#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵](http://img1.wenrenren.com/231208/103ZW512-10.jpg)
文章插图
10、成品图片
小贴士所有调料根据自己的喜好
秋葵的营养功效1.强肾补虚
具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有“植物伟哥”之美誉 。许多国家把其作为男性壮阳的补品 , 老人强肾补虚的”药品” 。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。
2.咖啡替代品
种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品 。
3.护胃养胃
具有帮助消化,治疗胃炎和胃溃疡,保护皮肤和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。
3.入药
黄秋葵的花、种子、根均可入药,对恶疮、痈疖有疗效 。
秋葵的饮食禁忌秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食 。
【#仙女们的私藏鲜法大PK#全家都爱吃的清炒秋葵】做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
- 显著提升打印效果!喷墨打印机喷头清洗教程!
- 我国古代四大美女
- 冷饭怎么炒成蛋炒饭
- 炸鱼挂糊如何又酥又薄,炸小鱼到底加干淀粉还是挂面糊
- 过年在老家认亲戚是个“技术活”,爸爸的姐姐的女儿应该称?蚂蚁庄园2月9日正确答案
- 祝贺装修开工大吉的祝福语王老吉
- 微信标签怎么删除,微信标签设置太多了怎么删除删除
- 在家中的脸盆里做出蓬松绵软的棉花糖是什么
- 河北各市县大排名前后20名公布