豌豆和豌豆苗可以一起吃吗豌豆怎么给小孩吃更有营养 _「知识分享」

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【豌豆和豌豆苗可以一起吃吗豌豆怎么给小孩吃更有营养】豌豆与它是“天生一对”，常在一起吃，有益于孩子发育，了解下
1、有益于孩子发育
豌豆中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量好，包含人体所必需的各种氨基酸，经常食用对孩子的生长发育会大有益处，豌豆含有较为丰富的维生素。

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2、保护眼睛
豌豆能够保护人体的眼睛。豌豆中含有非常多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有大量的维生素a，具有非常好的护眼效果。

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3、核桃仁豌豆泥（推荐吃法）
材料：鲜豌豆750克，核桃仁60克，白糖240克，藕粉适量。
做法：
1、将核桃仁用开水浸泡片刻后剥去皮，入油锅炸透捞出，剁成细末备用。
2、将豌豆煮烂，捣成浆泥状，去渣，放入白糖和适量清水搅匀煮沸，加藕粉搅至稀糊状，撒上核桃仁末和匀，可当点心食用。
你们都学会了吗？

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