水果不但甜美可口 , 也是很多女性眼中的天然美容食品 。面对可口诱人的水果,既要吃的健康又要吃出美丽,让你面目焕然一新,水嫩嫩 , 像18岁的小姑娘 。
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草莓属浆果,所以含糖量高达6%-10%,但含丰富的维生素C、果酸及多种矿物质等,有补充肌肤营养、增强皮肤弹性的作用,并能清新肌肤,让皮肤更加白皙、润泽,对头发的健康也很有利 。草莓富含维生素C , 经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用 。多数人都不知道,草莓有很好的美白牙齿的功效
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苹果是很常见的一款水果,基本上大多数人都非常喜欢吃 , 它不仅营养价值很丰富,而且对皮肤的效果是很好的,因为它里面含有丰富的维生素和氨基酸,这样的话也能够避免皮肤氧化,在生活中女生一定要一天吃一个苹果,这样的话也能够让你皮肤更加的光滑,还能够提高自身的免疫力,从而减少疾病的发生,比敷面膜的效果要更加的好 , 所以皮肤贼差的女生的女生一定要多吃!
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雪梨是一种水分含量很丰富的水果,雪梨不仅能熬汤而且可以生吃 , 吃雪梨可以防止上火 。而且雪梨可以和红枣一起熬汤喝,对女人有很好的滋补作用,常食不仅可以降火还可以美白 。
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木瓜水分含量较少 , 但是木瓜味道甘甜,可以生吃 , 也可以做成汤食用 , 木瓜做汤最好是加入冰糖 , 可以促进肠胃消化 。另外木瓜生吃还具有丰胸的秘密作用 。
大家还知道哪些水果对皮肤好呢?
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