每逢秋冬之际 ， 萝卜就会从众多食材中脱颖而出，低廉的价格 ， 颇高的营养价值 ， 再加上耐储存的特点 ， 无论怎么看都适合多囤一些放在家中食用 。
【秋天多吃萝卜教你一个神仙做法 冬天要多吃萝卜教你一种新做法】

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俗话说“萝卜上市，郎中下市”，萝卜还曾被李时珍誉为“蔬中最有益者” 。秋冬天气多寒冷干燥，人们吃得也偏油腻，若是多吃些爽脆多汁的萝卜，不仅能补充营养减轻油腻 ， 还能给肚子“顺气”，可谓是一举多得 。

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萝卜的食用方法多样，最方便的还是直接切丝炒着吃，但很多人并不喜欢吃炒萝卜 ， 主要是因为萝卜独有的“臭味”和辛辣并不讨人喜欢 。
其实炒萝卜丝也是有技巧在里面的 ， 老辈人特别擅长烹饪萝卜、白菜、土豆这些“百姓菜”，我家中的70岁奶奶炒萝卜丝就很拿手，香软下饭，可口美味 ， 丝毫没有“萝卜味”，越吃越好吃，而且很适合中老年人的胃口 ， 每次都能吃的精光，具体做法分享给大家 。

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炒萝卜丝
所需食材：白萝卜1根、五花肉、生姜、蒜、红椒、蒜苗、干辣椒、花椒、白糖、盐、蚝油、生抽、鸡精 。

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1、白萝卜冲洗干净，削去外皮，先切片再改刀切成粗细均匀的萝卜丝，或者直接用擦丝器擦成萝卜丝，生姜去皮切姜末，大蒜也去皮切末，红椒洗净切细丝，蒜苗切小段备用 。

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2、萝卜丝切好后放入碗中，撒上半勺白糖和半勺盐，揉抓后腌上5分钟，杀出萝卜中的一部分水分，去除萝卜中的“臭味”，萝卜丝腌好后 ， 挤出里面的水分 。

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3、炒锅加热，倒入五花肉片翻炒出油脂 ， 放少许花椒、干辣椒段和姜末、蒜末炒出香味 。

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4、把控干水分的萝卜丝倒入锅中，大火快速翻炒1分钟左右，倒入一勺蚝油、一勺生抽炒匀入味 。

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5、倒入切好的红椒丝，撒上适量的盐和鸡精炒匀，放入蒜苗，再次翻炒均匀后即可关火盛出装盘 ， 一盘爽脆可口的炒萝卜丝就做好了 。

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——老井说——
有许多人在处理萝卜时会焯水，其实炒萝卜丝前焯水是完全没有必要的，焯过水的萝卜丝容易变软 ， 吃起来口感很差 ， 只需按照我上述的方法，加盐和白糖稍微腌一下，杀出些水分即可，但需要注意的是盐和糖的量不宜过多，不然萝卜丝炒出来会过咸，也影响最终的味道 。

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另外，在炒萝卜丝时，稍微搭配上一些五花肉 ， 把五花肉中的油脂炒出来，再炒萝卜丝就会更加鲜香 ， 吃起来也不会太素，或者直接加上一勺猪油也能起到同样的效果 。

我是市井觅食记 ， 与世界交手多年，依然光彩依旧 ， 兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路 。

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