《驮马》阅读答案怎么写？( 六 )

3、复习方法
（三）阅读策略
1、SQ3R法一是浏览（Survey二是提问（Question）三是阅读（Read）四是背诵（Recite）
2、PQ4R法一是预习（Preview）二是提问（Question）三是阅读（Read）四是沉思（Reflect）五是背诵（Recite）。六是复习（Review）。
（四）问题解决的IDEAL方法
1、识别（identify）
2、界定（define）
3、探索（explore）
4、实施（act）
5、审查（look） 4.如何培养抗挫折的承受力？
答：
一、构建成熟的心理防卫机制，如坚持、表同、补偿、升华；
二、正确认识挫折，增强挫折认知水平；
1、充分认识挫折承受力的必要性与重要性；
2、建立“失败”的正确观念；
3、树立“失败也是我所需要的”思想
三、正确归因，确立合理的自我归因；
四、掌握一些耐挫方法；
1、重德才轻名利法；
【《驮马》阅读答案怎么写？】2、名言警句调节法；
3、转移法；
4、宽容法；
5、调整目标法 1.挫折在人生发展中具有哪些积极意义，结合自己的体会谈一谈
答：挫折，即失败、失利。心理学中的挫折是指一种情绪状态，是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取的行动遭遇到无法逾越的困难障碍时，所产生的一种紧张、消极的情绪反应、情绪体验。
从挫折产生的基础和过程看，挫折是不可避免的和随时随地都可能发生的，所以，挫折具有必然性和普遍性。同时挫折还具有两面性。一方面挫折具有消极性，使人失望、痛苦、沮丧、或引起粗暴的消极对抗行为，甚至导致攻击侵犯行为或失去对生活的追求，给自己和他人造成严重损失；另一方面挫折又具有积极性，给人以教益，使人认识错误，接受教训，磨炼意志，使人更加成熟、坚强，在逆境中奋起，从而获得进一步的发展。
正确地认识挫折首先应该认识到挫折的两重性。“人生未遇苦难者，只能算是半个人” 。在人生的道路上没有平坦的、笔直的路可走，只有那些不畏艰难困苦、一次次跌倒又一次次顽强站起来并善于总结经验、勇于进取的人，才能创造人生的辉煌。
“没有挫折就没有成长”，大学生在成长过程中，必定会遇到各种危机与挫折，这种危机与挫折在给人带来巨大的心理压力与情绪困扰的同时，也给人带来了成长的契机。人们只有在承受和克服挫折的努力中，才能发现自身的不足，进而发挥潜力，学习新的技能，逐步完善自我。“挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己” 。挫折具有两面性，它可以给人带来痛苦与不幸，也可以使人在与困难的斗争中获得经验与信心。正确的人生心态需要在生活实践中培养与获得，一个人没有经过生活的磨练，是很难对生命的顽强与伟大有真正的认识。