相信大家经常听说三红汤养生效果了得,可是您知道是哪三红汤吗?三红汤可不只有一种哦 , 每种三红汤都有各自的功效 。
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今天小健给大家精选了四种三红汤,做起来特别简单,但功效特别强大,大家可以各取所需哦 。
第一碗三红汤
80岁眼不花
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原料
山楂3-4个 , 红枣5-6个,枸杞15粒 。
做法
山楂和红枣都掰碎 , 三者一起用开水泡茶喝 。
功效
红枣补气养血、养心安神,枸杞补肾明目,山楂健脾养胃,简单的几样东西,需要补的都补到了 , 如果常喝,80岁眼都不花 。
第二碗三红汤
补血有奇效
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贫血是一个非常普遍的问题,在全球范围内受到贫血影响的人群高达16.2亿人,约占全球人口的四分之一,在我国也有非常高的发病率 。
但是贫血并不是一个小问题 , 严重的贫血可能导致心衰等危险情况的出现 。
原料
红枣7枚 , 红豆50克,枸杞20克 。
做法
三红煮粥食用 。
功效
这三类食物相互配合,能增加铁元素的摄入 , 补血、活血效果特好,非常适合女性 , 尤其是容易手脚冰凉的女性食用 。
第三碗三红汤
健脾除湿
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原料
红豆250克 , 红枣15-20枚,红糖适量 。
做法
1、红枣洗净,去核;把红豆洗净,浸泡两小时 。
2、锅中放入红枣、红豆,加入600毫升左右水,等红豆煮得稀软时,再放入红糖 。
3、大火煮开 , 焖到红豆熟烂,就可以喝了 。
功效
红豆健脾利水、清热除湿,红糖性温入脾,红枣也有一定的健脾祛湿功效,三者合并,湿气全无!
需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合 。
第四碗三红汤
保血管健康
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影响你寿命的最重要的是什么?不是心脏,不是大脑,而是血管!要想健康长寿,必须把血管保养好了 。
原料
红枣7枚,山楂50克,花生红衣适量 。
做法
一起煮水喝 。
功效
【什么汤补血效果最快最好】红枣补血、激活人体造血,山楂扩张血管、散淤血 , 花生衣双重补益,双向调节,三红合一,血管无忧 。
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