维d高钙蛋白作用,微生素D有什么作用

1、微生素D有什么作用维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。
容易缺乏维生素D的人群包括：超重或肥胖、糖尿病、胃分流术的人群；肝病、肾病或消化道疾?。缃诙涡曰爻ρ谆蛉槊有海簧钪懈呶场⒑涞厍娜耍簧固羯俚娜耍缓谄し舻娜耍?0岁以上的人；母乳喂养的婴儿以及青少年；限制动物性和奶制品摄入的人。
维生素D的来源包括三方面：日光照射、天然食物和补充添加（强化食品、膳食补充剂、药品），所以，维生素D缺乏的人可适当多晒晒太阳，或是通过饮食调节增加其摄入量：
一、晒晒太阳：人体90%的维生素D是来源于日光照射的途径，另外10%来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证足够的紫外线照射。为了避开剧烈日光，建议早上10时之前或者下午3时之后晒太阳，露出头脸部、双上肢、双下肢（暴露体表面积15%以上)，日晒时间20分钟~30分钟。
二、饮食调节补充添加：维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品中。
1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反，每天一个鸡蛋，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。
2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。此外，干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。
3、用自然光处理过的蘑菇。蘑菇含有麦角固醇，这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成维生素D的植物固醇。尽管蘑菇通常生长在昏暗的环境中，但目前很多农户会采用紫外线照射蘑菇，以增加维生素D的含量。
4、沙丁鱼。沙丁鱼不仅维生素D含量高，而且富含欧米伽3脂肪酸，汞含量也较低。
5、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒。
三、食物中含有的维生素D很有限，因此维生素D补充剂是最易被人们接受的，能确保适量维生素D摄入的方法。0岁~64岁（包括孕妇、乳母）每天需补充400IU，65岁及以上每天补充600IU 。
来源：人民网-维生素D作用多多少晒日光或需补补
来源：人民网-富含维D的七大食物

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2、维生素D能帮助长高吗?每类维生素都各有什么作用?缺乏维生素A：夜盲、角膜炎。
富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。
缺乏维生素E：不育、肌肉营养不良；
富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。
缺乏维生素K：血友?。?
富含维生素K的食品：鲜蔬菜。
缺乏维生素D：佝偻病、软骨?。?
富含维生素D的食品：鱼油等。
缺乏维生素B1：脚气、神经失调；
富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。
缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调；
富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。
缺乏维生素B5：易怒、痉挛；
富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。
缺乏维生素B12：恶性贫血；
富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
缺乏维生素C：坏血?。?
富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。
缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤?。?
富含泛酸的食品：肝、酵母、鸡蛋。
缺乏叶酸：贫血；
富含叶酸的食品：蔬菜叶
水溶性包括维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素PP、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12、维生素C、维生素P等；脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。
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许多人认为，维生素类药物都是“补品” ，是蔬菜水果的“代用品” ，因此，不少人服用维生素类药物非常随便。其实，维生素类药物和其他药物一样，也有一定的服用要求。
维生素类药口服后主要由小肠吸收，如果是在饭前服用，胃肠道内没有食物，空腹服时药物会被迅速吸收，进入血液，致使维生素在血液中的浓度增高，尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以，建议大家最好是在饭后服用。
同时，不同的维生素在服用时，还应注意以下几点：
（1）维生素B1、B2和B6：饭后服吸收率稳定，这是由于进食后胃内容物排出速度减慢，使药物被缓慢运送到小肠上部，避免了吸收机制中的饱和现象。
（2）维生素B12与维生素C：这两种药饭后服更利于吸收。但是这两种药不能同时服，若同时服用，可使B12的生物利用度降低，药效大减。为避免B12缺乏，两者应相隔2—3小时服用。
（3）维生素D：属脂溶性维生素，所以最好先吃一些油脂性食品（如油条、猪肉等），以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足抽搦症，则应首先补充钙剂。
（4）维生素AD（鱼肝油丸）：适宜于饭后15分钟服，并进食油脂性食物，以助吸收。
（5）维生素PP（烟酸、尼克酸）：会引起皮肤潮红、瘙痒、灼热，甚至出现心悸、荨麻疹、恶心、呕吐等副作用，而饭后服用，可以减轻这些副作用。▲
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看看下面链接里关于维生素的常识。
维生素C：服维生素C时忌食动物肝脏。因为维生素C与动物肝内的铜相遇，便会迅速氧化而失去生物功能。
维生素A：服用维生素A时需忌酒。因为这样会严重影响眼睛循环和男性精子的生成功能。
维生素AD：服用维生素AD时需忌粥汤。粥汤含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，使维生素AD和维生素D流失。
维生素B1：服用维生素B1需忌鱼类和蛤蜊。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质。
维生素B2：服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。
维生素B6：服用维生素B6时应忌食含硼食物，一般含硼丰富的食物有南瓜,胡萝卜、茄子等。含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用。
维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白（CaBP），增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。
维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻?。?过多服用维生素D将引起急性中毒。
维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3 。
它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D 。
维生素D的主要生理功能
维生素D主要有以下生理功能：
1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5、防止氨基酸通过肾脏损失。
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维生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中②维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节③大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或微克(ug)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，对人体健康造成损害。维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例,但又为人体所必需。维生素大多不能在体内合成，必须从食物中摄取。维生素本身不提供热能。有些维生素如 B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转变成烟酸(一种B族维生素),但生成量不敷需要；维生素C除灵长类（包括人类）及豚鼠以外,其他动物都可以自身合成。植物和多数微生物都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。

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3、维生素D在体内起什么作用维生素D的作用
1、改善疲劳
维生素D有利于促进人体免疫系统的运转。当我们的免疫系统低下时，我们可能全身疲劳，整个人都很累。这时，我们需要补充维生素D，缺乏维生素D ，我们可能会有季节性疲劳，尤其是在冬季。补充维生素D对改善机体疲劳和提高身体免疫力非常重要。
2、促进骨骼生长
维生素D是人体骨骼生长所必需的营养元素。维生素D可以通过增加小肠对钙和磷的吸收，从而促进骨骼生长，从而促进骨骼钙化。据研究，儿童、孕妇和老年人，每天补充300—400个国家单位的维生素D，有利于促进体内钙的吸收。因此，如果我们发现体内的钙没有完全吸收，钙含量过低，可以在补钙的基础上适当补充维生素D 。
3、调节钙磷代谢
维生素D的主要功能是调节钙磷代谢，促进肠道钙磷和骨钙化，维持血钙磷平衡。活性维生素D作用于小肠粘膜细胞核，从而促进肌钙蛋白的生物合成。钙转运蛋白与钙结合形成可溶性复合物，促进钙的吸收。维生素D可以促进磷的吸收，磷的吸收可能是通过钙的间接吸收。因此，维生素D能在一定程度上维持体内钙磷平衡，更有利于促进骨组织钙化。
维生素D在人体中的作用是什么？ https://www.beeecshop.cn/article/10404.html
预防成年人的软骨病
维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。它被用来防治儿童的佝偻病和成人的软骨症，关节痛等等。患有骨质疏松症的人通过添加合适的维生素D和镁可以有效的提高钙离子的吸收度。除此以外，维生素D还被用于降低结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的机率，对免疫系统也有增强作用。维生素D的作用机制。维生素D的前体（生成维生素D的原料）存在于皮肤中，当阳光直射时会发生反应转化为维生素D3 ， D3分子被运送到肝脏并且转化为维生素D的另一种形式25位单脱氧胆固醇，这种形式的效用更大。然后25位单脱氧胆固醇又被转运到肾形矿脉并在那里被转化为1 ， 25位二羟胆钙化（甾）醇，这种形式是维生素D最有效的状态。然后维生素D将和甲状旁腺激素以及降血钙素协同作用来平衡血液中钙离子和磷的含量，特别是增强人体对钙离子的吸收能力。维生素D不应该用于血钙过高的病人，或者血液中钙离子含量偏高的人。另外对患有肾结石和动脉硬化的病人来说也必须小心使用，因为维生素D可能会引起他们的甲状旁腺疾病，削弱肾功能甚至引起心脏疾病。

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4、维生素D结合蛋白的功能是什么?【维生素D结合蛋白的功能是什么】?
１维生素Ｄ受体的结构
　?。郑模沂粲诩鬃聪偎亍⑵ぶ世喙檀技に氐群耸芴宄易宄稍?。ＶＤＲ在序列和结构上与包括视黄醛、甲状腺激素、过氧化物酶体增殖剂激活受体的亚家族有很大的相似性。研究证实人ＶＤＲ基因定位在第１２号染色体上，由１１个外显子和数个内含子组成，长约７５ｋｂ，蛋白质由４２７个氨基酸组成。从氨基端到羧基端一般可分为Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｆ等６个功能区。
　?。那停魄赫饬礁銮虻墓δ懿幌?。Ｄ区可能是一个铰链区，主要是调节受体的柔韧性，可能与核定位有关。
２ＶＤＲ调控钙结合蛋白基因
钙在体内含量仅次于氧、碳、氢、氮，约占人体的２％。钙吸收是一复杂的生理、生化过程，包括主动转运和被动扩散两种。机体摄入钙少时主动转运则占主要。钙的主动转运需要维生素Ｄ和钙结合蛋白的协助。
　?。祝幔螅螅澹颍恚幔畹仁紫戎な地筒⌒〖τ梦兀闹瘟坪? ，有特异性钙结合蛋白（ＣａＢＰ）的形成。这种维生素Ｄ诱导的ＣａＢＰ已在十几种动物中发现，存在种属特异性。人肠钙ＣａＢＰ的分子量是１２０００～２１０００，它与钙有高度亲和力，结合钙的能力约为２×１０－５Ｍ－１，ＣａＢＰ高度集中在杯状细胞和小肠刷状缘区的吸收细胞上。
在肠的不同部位，肠ＣａＢＰ水平和钙吸收率相一致，以十二指肠最高，空肠其次，回肠最低。此外，肾、下丘脑、大脑皮质、肾上腺、甲状旁腺等组织也存在ＣａＢＰ。ＣａＢＰ在维生素Ｄ调节的肠钙转运的过程中起着重要作用。
３ＶＤＲ对基因表达的调控机制
GC的主要生物学功能是结合和转运维生意D及其代谢产物。每个GC分子都含有一个VD酶结合位点，正常情况下只有1％一2％的位点参与VD代谢。GC参与VD及其代谢产物在血液与细胞膜之间的运输，所以血浆中大部分为游离6C 。
GC可在体内或体外与肌动蛋白(actin)结合，形成1：1的复合物，使分子量大大增加，电泳迁移串增加。Gc肌动蛋白复合物的等电点低于游离GC 。Gc与肌动蛋白结合有利于肌动蛋白从组织中清除。
维生素D结合蛋白Vitamin D binding Protein 又称Gc蛋白),是一种α球蛋白,是一组包括自蛋白(ALB)、前白蛋白(PA)、甲胎蛋白(AFP)在内的多基因超家族,大多数是由肝脏实质细胞分泌的相对分子质量约55 000的蛋白质,在血清中含量丰富,具有多项生理功能,它不仅结合维生素D和清除肌动蛋白,还增强C5对中性粒细胞等炎症细胞的趋化活性,并且激活巨噬细胞,调节破骨细胞活性及运输脂肪酸和内毒素,还可能参与病毒感染.

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5、维生素d是补什么的,对骨质有什么帮助?维生素D是人体不可缺少的脂溶性维生素，主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。此外维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。
肠中钙离子吸收需要一种钙结合蛋白，1，25-二羟基维生素D3可诱导此蛋白合成，促进Ca2+吸收，又可促进钙盐的更新及新骨生成，也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，故可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。
缺乏维生素D儿童可患佝偻?。扇嘶脊侵嗜砘?。
维生素D对骨骼的好处如下：
1、维生素D可以提高钙的吸收效果，同时还可将血液中的钙引导到骨骼当中，尤其对于缺钙的儿童和中老年患者有更好的作用。
可以帮助在成骨细胞中的钙不至于过度流失，避免骨质疏松的发生以及儿童骨骼生长发育障碍。
2、维生素D是维持骨骼生理功能以及骨骼生长发育重要的元素。
儿童和老年人适当的补充维生素D对骨骼会产生直接的好处，比如可以改善人体的肌力，调节人体的平衡能力，对于促进人体的骨骼健康有重要作用。
同时维生素D对于人体胃肠道对钙的吸收也是有促进作用。
维生素D主要是促进身体对钙的吸收的，补充维生素D能让身体更好的吸收食物中的钙元素，补钙会得到事半功倍的效果。
【维d高钙蛋白作用,微生素D有什么作用】这个问题不难!