挑食害处多演讲稿怎么写?( 三 )


尊敬的老师,亲爱的同学们,大家好!
请大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,从不请病假,身体非常健康 。怎么会的呢?
告诉你们一个小秘密,就是我“从不挑食 。”自小妈妈逢人就夸我,“我家胡洁从来不挑食,所以长得高,长得大,身体健康从不生病,连感冒也很少 。”
为了大家都能享受健康,今天我演讲的主题就是“挑食的害处多” 。你们知道吗?如果只吃自己喜欢的食物是万万不行的,贪图一时的快乐,将会留下终生的遗憾 。各种食物有各种的营养,挑食偏食会引起营养不良,营养不良会造成身体发育不良,进而引起抵抗力差而发生各种疾病……
告诉你们一个活生生的事例 。今年五一劳动节,我到外婆家玩 。对面邻居家读初二的姐姐,比我大四岁,可是个子却长得和我差不多高,比我瘦多了,脸色苍白,有气无力,经常生病 。更为可怕的是,这次生病住院检查结果,她的白细胞已经下降到正常水平以下 。医生说,她的身体已经失去抵抗疾病的能力,再差一点就患上白血病了 。寻找她患病的原因,就是爱挑食,吃饭很少,经常吃零食……
从以上事实可以清楚看出,挑食害处多!
同学们,不知你们有没有挑食这个坏习惯,如果有,赶快改掉吧!千万不要为了一时的口舌之快,为了保持所谓身材的苗条而少吃,偏食,挑食!

挑食害处多演讲稿怎么写?


篇1:挑食害处多
大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多” 。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病 。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采 。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品” 。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精” 。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差 。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精” 。
2:微量元素缺乏,体质不强 。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮 。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视 。
3:运动协调性差 。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰 。