挑食害处多演讲稿怎么写?( 七 )


2:微量元素缺乏,体质不强 。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮 。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视 。
3:运动协调性差 。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰 。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中 。
我的演讲结束了 。谢谢大家!!
篇2:挑食害处
有许多同学都有“挑食”这个毛病,不是这个不吃,就是那不愿尝 。大家可知道,挑食的害处可多了,有的会导致面黄疾瘦,有的会导致缺乏维生素,甚至有的还会使大脑发育不良 。。。。。。
就拿我来说吧,我从小就不喜欢吃胡萝卜,认为它一炒起来,不仅软软的,而且还有一股中药味,颜色也十分单调 。平常吃饭,只要炒了胡萝卜,妈妈总是把它夹到我碗里,让我吃,可是我总是阻阻挡挡,即使吃下去,也对所有菜都失去了食欲 。久而久之,由于我缺乏“VC”,和“胡萝卜素“,抵抗力也下降,导致了我经常生病,发烧,还耽误了学习 。
可见,挑食的害处多么多呀,既耽误了学习,生活,又使我们的抵抗力下降 。同学们,让我们一起远离挑食,拿起筷子,吃上几口你认为“难吃的“菜 。记住,良药苦口利于病!
篇3:挑食的害处
今天,我想和大家谈一谈挑食这个话题!
今天,我们的生活开始富裕起来,缺衣少食的现象也已经不存在了,可是现在又出现了一个问题--挑食!挑食也就是挑剔食物 。据我了解,许多儿童都有着挑食的毛病 。不是不喜欢吃这个,就是不喜欢吃那个,自身也得不到许多营养,这样就会引起营养不良,身体虚弱等状况 。有一次,上集体晨会时,有一名学生在操场上当场倒地,他很快被送到医务室 。卫生赵老师很快查处“病因”,原来是因为他早上只吃了一个鸡蛋就来上课 。看来,要想增强体质,挑食这个毛病是非改不可了 。
我们现在正处于发育的关键时期,是离不开营养的 。在我们生长发育时期,蛋白质和维生素便成为我们一日当中必不可少的朋友了!你一定会问:在那些食物中含有大量蛋白质和维生素呢?这个问题我可以解答,像我们平常常见的一些水果、蔬菜、肉类、牛奶、蛋类和豆类,就含有大量的蛋白质和维生素 。虽然碳水化合物和脂肪会使身体产生热量,但是经常吃含脂肪的东西,会使人身体发胖,导致运动困难 。像我们班的龙璇光体重就有168斤,每次跑步他总是最后,我们班同学便拿他来开玩笑,说:体育考试不用怕,有龙璇垫底!据我了解龙璇每天都要吃三四个鸡腿,鸡腿中的脂肪很多,怪不得他那么胖!因此,我们就应该多加强一些体育锻炼,使多余的脂肪能消耗掉,不要变成第二个龙璇!如果大家要做一个健康的儿童,从现在开始可千万不要挑食了!