4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;
5、随时随地勤洗手;
6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行驶的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;
8、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的精力 。
“卫生小博士”:你们不仅自己要做到,还要把这些健康常识告诉其他人,做一个卫生教育的小小宣传员 。
三、活动总结:
师:刚才老师和大家一起学习了一些卫生常识,每个人只有重视讲卫生,懂得一些如何自我预防的知识,才能健康茁壮地成长,才能拥有灿烂的明天!让我们一起行动起来,做个讲卫生的好孩子 。
主题班会“心理健康,人格更美”活动设
一、目的意义:
处于青春发育时期的中学生受到的心理困扰十分明显,心理矛盾很突出,通过这次班会,使学生明白心理健康的意义 。
二、活动程序:
1、引人:
世界卫生组织宣言近年一再明确指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态 。”
1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示,在被调查的2961名学生中,有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题,并随年龄增长而大幅度上升,其中初中生为13.76% 。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现,有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应,有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题 。
2、心理健康问题分类
我们可以把以上表现归类为以下问题 。
1)学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有:
①.学生学习的心理压力越来越大,造成精神上的萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等 。
②.厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪 。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说,中学生厌学的有30%,有的县甚至高达60%” 。可见,厌学是一个普遍问题 。
③.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重 。
2)人际关系问题人际关系问题 。
有以下几个方面 。
① .与教师的关系问题 。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学
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