自尊的六大支柱经典读后感有感( 七 ) 自尊|自我|孩子|支柱|六大|布兰

没有自我接纳，就没有自尊。
《自尊的六大支柱》书中指出，自我接纳具有三层含义：
第一层含义：自我支持
要做到自我接纳，就要站在自己这边，即支持自我。
我们内心的冲突源于价值取向，而成长则意味着，我们需要接受任何一种价值排序都是正确的。
当我们与他人的价值序列出现差异，你会选择顺从他人的决定，还是遵从自己的选择？你能坚定地站在自己这边吗？
自我支持，意味着相信自己的选择，肯定自己的行为。
第二层含义：真实体验
情绪的价值在于信息的传递。
没有不该出现的时间、场景或关系，任何一种情绪的产生都在向我们传递该有的信息，以及在那一刻应该有的感受。
自我接纳意味着让自己愿意去体验，真实地面对自己，不否认也不逃避。
思考我们所思考的，感受我们所感受的，渴望我们所渴望的，承认我们所做过的，并且坦然面对真实的自己。
第三层含义：拥抱自我
当问题出现，你会和自己站在一起打败问题，还是和问题站在一起打败自己？
自我接纳意味着不否认现实，也不把本身的错误说成正确，但它意味着不回避错误、不逃避责任。
为自己做过的错事感到自责，但仍然愿意去理解行为背后的动机，仍然愿意去倾听事情背后的来龙去脉。
【自尊的六大支柱经典读后感有感】自我接纳需要同情心，需要成为自己的朋友。
内在成长，就像是鸡蛋从生到熟的过程。
生鸡蛋很脆弱，掉到地上就破碎了，但熟了之后，就会更有韧性，即便掉到地上也不影响内在的完整。
虽然外壳看起来没有区别，但已经经历了结构性的变化，内在已充满力量。
罗曼罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，就是认清生活真相后，依然热爱生活” 。
好好爱自己吧，这个人永远都不会背叛你。尊重自己，是真正的英雄主义！
《自尊的六大支柱》
[美]纳撒尼尔·布兰登(NathanielBranden)
机械工业出版社 | 华章心理