中年以后，自律与不自律的人，过得是不一样的生活( 二 ) 自律|生活|喜欢|中年|坚持|人生

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自律，化解内心迷茫。
《隅》里有一句话：“不同的年龄阶段，对生活状态有着各自的体会，当四周弥漫着无尽的喧嚣，我们需要为内心，留一片栖息之地。”
中年，就像是一个蓬起的气球，一旦被生活戳破，就能看见里面包裹着的各种辛酸苦楚。
作家卡西，有过一段低谷期。
那阵子，她手里正忙着写出版社的稿子，又被领导派到外地出差，一去就是大半个月。
在出差的时候，她牙疼和头疼同时发作，常常疼到睡不着。
等好不容易睡着后，又会在半夜里做噩梦，突然惊醒。
几天下来，她精神萎靡，浑身看起来都不在状态。
饶是如此，她也依然雷打不动地，坚持着自己多年以来的习惯：
每天晚上睡觉前，先读半小时的书，然后进行今日的复盘，并列出第二日的工作清单；
第二天早上醒来，先写一两千字的稿子，然后做十几分钟的瑜伽锻炼；
参加饭局酒局的时候，也坚决做到不贪杯，不暴食，拒绝油腻甜食。
她的同事不解，出差又不用按时打卡，你每天把自己搞得那么疲惫，为什么不偷偷让自己放松一下？
卡西说，她也有过彻底放纵、昼夜颠倒的日子。
相比目前的规律作息而言，那种混乱如麻的状态，更会让人精神疲惫，痛苦不堪。
很多时候，人是有惰性的，一旦某个环节松弛下来，就会被诱惑侵蚀。
今天不读书、不工作，找个理由偷懒懈怠，可懈怠之后，你总得重新找个时间，弥补今日没有完成的事。
一旦生活节奏脱离了你的控制，往往需要付出更多的心力，才能重新找回平衡。
只有时刻坚持日常习惯，才能避免很多不必要的情绪消耗。
正如谷米在《人间几度》中所说的那样：
“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”
多少人到中年的迷茫和焦虑，都不是源于生活的重压，而是来自我们日渐消极的内心，来自于我们渐渐丧失的掌控感。
越是迷茫，越是焦虑的时候，就更应该保持好你的人生节奏。
当你开始规律生活，那些乱糟糟的问题和烦恼，自然随之化解。

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自律，就是把这两件事做到极致。
作家庞金玲，在《人生需要自律》中提到：
我们每个人的身体里，都住着两个“自我”：
一个“自我”理性，克服冲动，深谋远虑；另一个“自我”冲动，任意妄为，及时行乐。
自律的本质，其实就是两个“自我”的对抗，它有两层含义。