自：即用理性的“自我”，主动去做不喜欢但应该做的事；
律：即约束冲动的“自我”，不去做喜欢但不应该的事 。
所谓的自律，就是把这两件事，做到极致 。
1. 做不喜欢但应该做的事
畅销书作家艾小羊说过：“你要做正确的事情，而不是喜欢的事情，那些自律的狠人，都乐于去做自己不喜欢的事 。”
以前的她，不喜欢运动，但因为要参加很多公众活动，必须保持形象，于是她逼着自己每周健身两次 。
偶尔写稿写累了，心生倦意，可她为了赶进度，也逼着自己坐在电脑前，一直把稿子忙完才出门 。
她说，人生的快乐，是需要痛苦来衬托的 。凡是让你感到痛苦的东西，最后也一定会让你功成名就 。
真正塑造你人生的，不是你偶尔做的一两件事，而是你一次又一次，逼着自己坚持去做的事 。
当你一次又一次，克服人性的本能，去把应该做的事情做好，你就战胜了自己，也可以说战胜了生活中的一切 。
2. 不去做喜欢但不该做的事
网上看到这样一个问题：怎么才能避免成为一个大腹便便的中年人？
一个网友写道：只要不随波逐流，你就已经成功了一半 。
成年人的世界里，诱惑实在是太多太多 。
抽烟、喝酒能消愁，熬夜、赖床最舒服……
这些事情，短时间内确实会让人获得短暂的愉悦 。
但真正让你生活变好的，从来不是舒服，而是约束和克制 。
戒烟、戒酒、早睡、读书、运动……这些事，刚开始的时候，会让你觉得痛苦 。
但只要你能坚持下来，就能享受到生命的红利 。
南丁格尔说过：
“成功的人通常都有失败者不喜欢的习惯，因为他们愿意做自己并不十分乐意做的事，以获得成功的果实 。
然而失败者却只愿意做自己喜欢做的事，最后只能接受令人不甚满意的结果 。”
做自己喜欢的事会让你快乐；但做那些舒适区以外的事，能让你持续成长 。
我们这一生，就是和自己不断较量的过程 。
拒绝常人拒绝不了的诱惑，做到常人不愿做的事情，才能过上自己想要的生活 。

文章图片

04
中年，自律的最高境界 。
《新青年》上曾有一句话：“野蛮其体魄，文明其精神 。”
真正的自律，不仅仅是往外，还有向内 。
不仅仅是对自己的外在进行管理和约束，还要对自己的内心提出要求 。
人到中年，自律的最高境界，不过就是把这些由里及外的要求，转化成我们为人处世的行为准则 。
以下9条关于自律的自检清单，看看你做到了多少？
1. 形象自律

• 成年人最顶级的自律：不为别人的情绪买单
• 人到中年，读懂这四首诗词，你就活明白了
• 一个人最顶级的自律：管理好自己
• 赚“以后的钱”
• 冰墩墩|冰墩墩以后会大量生产吗
• 中年以后，请过低耗的生活
• 自律的陷阱（深度好文）
• 当你懂得这些话以后，你的人生会更舒坦！
• 中年以后，不要“自以为是，自作多情”
• 五十岁以后：守