喝红茶能减肥吗多长时间能有效果

喝茶减肥法是大家都喜欢的减肥方式之一，有很多人都会利用喝红茶减肥，那么喝红茶能减肥吗？喝红茶减肥有效果吗？
红茶在我们的生活中是很常见的一种饮品，很多人都喜欢喝红茶，但是也有一些减肥的人也喝红茶，那么喝红茶能减肥吗？喝红茶减肥有效果吗?

文章插图
喝红茶能减肥吗：
红茶中含有咖啡因，自然也有助于促进脂肪分解，喝红茶是可以减肥的。但是，要明确一点，红茶本身减肥功效比较低，其主要的作用只是暖胃驱寒。如果需要使用红茶减肥的话，建议最好应该搭配生姜帮助减肥。

文章插图
喝红茶减肥的注意事项：
1、喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮你减少更多的脂肪。
2、红茶更适合寒性体质的人饮用，热性体质的朋友建议最好选择其他减肥茶饮。
3、在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

文章插图
红茶和绿茶哪个减肥：
【喝红茶能减肥吗多长时间能有效果】相对于红茶，绿茶的减肥效果则要好得多。绿茶中含有的儿茶素丰富，能够帮助解腻消脂，而且儿茶素能够加强热能产生，促进分支行的消化，增加身体热量的消耗，更好的帮助降脂减肥。但是，要注意绿茶伤胃不要空腹饮用。