你的自律里，藏着你的福气 nbsp|节制|自律|欲望|木下|生活

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01
几年前，看过作家柏邦妮的一篇文章。
她说，在她二十几岁的那几年，胃口好得出奇，从来不知道节制为何物。
每天深夜和朋友在烤串摊相聚，喝酒吃肉、肆意欢笑；
在家里研究各种食谱，口水鸡、糖醋排骨、干锅肥肠，吃得满嘴油光；
热衷于吃自助，二十二块一位的重庆火锅，四两一盘的羊肉轻轻松松干掉八盘。
有一次，她和一个朋友一起吃肯德基，朋友看着她吃鸡翅的样子不寒而栗，对她说：
“我不知道什么样的男人会爱上你。你吃东西的样子太可怕了，完全不懂节制自己的欲望。”
那个时候的她，体重暴增到一百三十多斤，全世界的男人都对她视而不见，只有自己的父亲忧心忡忡。
为了让父亲安心，她决定开始减肥。
一开始真的很难，因为节食是在与人最基本最原始的欲望对抗。
然而，当她开始习惯之后，她喜欢上了“微饿”的状态。
在这种状态中，她的神智特别清醒，看书、看电影印象格外鲜明，写作的时候条理也更清爽了一些。
在节制的生活中，她前后瘦了将近40斤。
饥饿就像一把刻刀，慢慢雕刻出她真实的轮廓。
她发自内心地更欣赏全新的自我，节制也让她从平凡生活中获得了更大的满足感。
一碗玉米面茬子粥，她能喝出谷物丰盛的香气；一碗热气腾腾的米饭，浇上一点点肉酱就是天堂。
她戒了自助，不再那么爱吃肉，咸和辣也开始觉得腻。
自律，让她享受到节制的快感，开始品尝出食物真正的味道。
02
朋友小妮从事的是新闻行业，一个月有25天都在加班。
因为工作时间太长，所以格外珍惜下班后属于自己的宅家时光。
熬夜成了她生活的常态：在深夜里看剧、喝各种奶茶、辣到不行的火鸡面一桶接一桶地吃。
每天熬到半夜两三点才舍得睡去，第二天又要早早起来工作。
睡眠严重不足的她开始掉发、皮肤长出了各种斑点，频频口腔溃疡。
人在这种状态下特别容易崩溃，不加节制的欲望耗尽了她所有的精力，慢慢毁掉了她的健康。
当她发现， 2000元的神仙水也拯救不了自己的皮肤时，她终于开始寻求改变了：