你的自律里，藏着你的福气( 二 ) nbsp|节制|自律|欲望|木下|生活

扔掉了家里的垃圾食品，给落地窗安上了深色的窗帘；
每晚早早关掉电脑和手机，在轻柔的音乐下做一套舒缓的瑜伽，让身体变得柔软；
睡前泡脚，喝一杯温热的牛奶，靠在床上看半小时的杂志，保证自己在11点之前进入梦乡。
当我再次见到她时，发现她整个人气色都好了很多，黑眼圈和眼袋也不见了。
日本文学家大宅壮一说过：“一个人的脸，就是一张履历表。”
早睡真的比任何护肤品都有用。
你放纵欲望，不加节制，直到身体被熬夜拖垮，才惊觉自律的重要性，然而一切都已来不及。
你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你。
就像李银河所说：“即使在最忙碌的时候，也应当是清醒的，使自己对自身的欲望处于自省、自觉和节制的状态。”
爱自己的第一要务，就是通过自律，爱惜自己的身体。
03
如果在我更年轻一点的时候，有人跟我说要自律，我一定会不屑一顾。
那时候的我，不懂节制的重要性。
认为生活应当丰盛而绚烂，想吃的东西一定要不遗余力地吃，想爱的人就要不顾一切去爱。
直到不自律成为生活的常态，我才发觉放纵并没有让我更快乐。
有段独居的时光，我经常在晚上点各种外卖。
明明已经点了一份套餐饭，却仍抑制不住地想吃鸡排，就又下单了鸡排和奶茶。
我把食物一口接一口地往嘴里塞，吃到快窒息，吃到最后自己都开始厌恶自己。
第二天却又开始这样的恶性循环。
可以支配的时间比在学校的时候多出了很多，一晚上可以将各种综艺翻来覆去看十几二十遍。
然而，却远远不如当初自习了一晚上回到宿舍后看一小集日剧来得开心。
和朋友在KTV里唱歌喝酒到半夜，以为夜夜笙歌才是年轻的证据。
然而，参加再多的聚会，只会让自己内心更加孤独与空虚。
周国平说：节制的本质就是认识自己。
只有自律，才能让你洗尽铅华，遇见最本真的自己，收获最纯粹的快乐。
我不再暴躁地吃下很多东西，而是学会享受食物最原本的滋味。
慢慢地咀嚼每一口米饭、每一根青菜，只要一点点美味就足以让我心满意足。
我不再浮躁地追求别人都有的东西，而是让心灵真正沉静下来，做些对自己来说最重要的事情。