影响一生的15个自律法则（建议收藏）( 四 ) 自律|养成|复盘|坚持|习惯|人生

只要每天保持进步，人生就一直在前进。
自律的养成，也是锤炼耐心和意志力的过程。

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远离报复性的放纵
身边很多人，有这样的情况：
说要减肥，刚节食几天，就忍不住大吃大喝；
想要早睡，咬牙坚持了几次，干脆熬得比往常更晚了。
这些放纵行为，源于自律过猛后的反作用力。
变好的过程，是辛苦的。
当吃的苦过多，被逼得过狠，就会产生对抗心理，想通过放纵来弥补自己。
最好的解决方法是，不要把自律当做苦差事，不要用抗拒的心态对待，不然只会加剧它的枯燥乏味。
降低期待，用平缓的心态看待自律，在循序渐进中，慢慢走向优秀。
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从热爱的事情入手
只有热爱，才能让你在负面情绪面前不退缩，把自律坚持到底。
学习，从兴趣爱好开始。
养成习惯，同样可以选择从自己喜欢的事情入手。
喜欢阅读的人，并不觉得早起1个小时晨读很苦；喜欢跑步的人，更享受挥汗如雨的快感。
只要真心热爱，不需要外力推动，就能发自内心想要去做。
好的自律状态，不是强迫自己接受不适合自己的方式，进而畏惧自律。
而是找到兴趣点，在坚持自律过程中感知快乐。
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看透并接受自律的本质
有人说：
“自律，就是逼着自己去做不喜欢但应该做的事情，克制自己不去做喜欢但不应该做的事情。”
一句话，道尽了自律反人性的一面。
比起贪吃享乐，不思进取，节食早睡，读书学习，则意味着和惰性抗争，把自己拉出舒适区。
当我们看透自律的本质，就用更积极的心态面对过程中遇到的一切困难。
自律不易，却能让人生变甜。
当一个人熬得了枯燥，抵得住诱惑，日复一日地去坚持努力，就能换来全新的生活，对人生更有掌控。
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年少无知总觉得，自律就是自虐，是一项苦差事。
年龄渐长才发现，有自律加持的人生，才更美好。
只要掌握方法，高效践行，就能更靠近理想生活。
点亮在看，愿我们都在自律的路上不断拓宽人生边界，一往无前，走出无限可能。