2.接着大家一起品尝葡萄干 。把葡萄干放在嘴里 ， 停留一会儿 ， 不要咀嚼 ， 留意嘴巴里的感觉 。然后 ， 慢慢咀嚼一会儿 。最后 ， 咽下去 。仔细留意每一个动作给你带来的感受 。
3.问问孩子 ， 以前有没有像这样看待过食物？现在你对葡萄干有什么新的看法吗？
这样游戏是让孩子们关注自己已经拥有的东西心怀感恩 ， 不要只关注我们缺少的 。
最后 ， 我来总结一下书中提到的六种能力：
聚焦力——专注于当下过程 ， 不忧虑结果
静心力——觉察当下 ， 灵活应对新的情境
洞察力——不纠结小事 ， 放眼大局
重构力——思路清晰、开阔 ， 对事情充满好奇 ， 有创造力
关怀力——懂得自我激励和自我关怀 ， 共情自己和他人
【正念亲子游戏：让孩子更专注、更聪明、更友善的60个游戏读后感摘】联结力——将友善付诸行动 ， 与他人联结

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