一个人最顶级的自律：管理好自己( 二 ) 管理|时间|情绪|形象|身体|人生

【一个人最顶级的自律：管理好自己】但这一次突如其来的病情，让他顿时慌了，也开始对人生有了不一样的看法。
他在心里重新排序了人生的价值顺序。他觉得事业红不红已经没什么要紧，身体健康和身边的人，才是最重要的。
他以前经常抽烟，饮食也不规律。但从那以后，他越来越在意自己一日三餐是否准时，也开始尝试去戒烟。
“按时吃饭，照顾好自己，不要让家人担心。”
这句话如今已成为他的生活格言和指南。
“人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。”
深以为然，成年人的健康，是一个人所能拥有的最宝贵的财富。
人生最好的投资，是管理好身体，珍惜自己的健康。
新的一年里，我们要好好爱护自己，好好吃饭，好好休息，身体无恙。

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管理好情绪，善待自己。
管理好自己，要管理好情绪。
前阵子，微博上有个热搜话题，讨论的是负面情绪带给人的影响。
有研究表明，负面情绪不仅会影响人的心情，甚至会诱发很多疾病，严重者会危及性命。
评论区里，网友们纷纷留言，说出自己或身边的人因为负面情绪导致的不良反应。
有位网友说，她的一个同事因为焦虑烦躁，触发了神经性耳鸣，差点就聋了。
还有一位网友说，去年她自己因为长时间情绪低落，抑郁，导致腰上长出带状疱疹，需要涂药治疗才能恢复。
中医说：“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”
情绪是身体的晴雨表，也是疾病的病源。
但凡有明显的情绪变化，身体都会感知并做出反应。
特别是女性，尤其容易因为情绪问题致使身体病况百出。比如内分泌失调、卵巢囊肿、乳腺结节等等。
“负面情绪就像堤坝泄洪一般，随时会冲垮和摧毁一个人。”
与其执着于烦恼，深陷负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，凡事都看开看淡一点。不纠结过往，不忧虑当下，不畏惧将来。
就像这句话说的：
“看淡了，绝望才不浓，无奈才不痛，才敢亲吻下一阵风起和云涌。”
人生路漫漫，我们时常面对的敌人和挑战不是来自外界，而是内在的自我情绪。
只有管理好情绪，善待自己，才能在冗长的艰难岁月里过得平静自在。
新的一年，愿我们在忙碌生活中保持平心静气，活得舒心，爱得洒脱。

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管理好时间，提升自己。
管理好自己，要记得管理好时间。